今天练了冥想，已经是第四天了，自己在听话照做，冥想是为了提高专注力，有更多的精力，更好的睡眠，一直坚持做下去，自己肯定会有所长进的。
今天叫老婆做件事，结果做的不是一次性到位的，这和我有很大的关系，一句话没有全部打完，但看到老婆的执行力和上进心，都是在不断的上进的，还是很开心的，在慢慢的改变过程当中肯定会出现小过错的，这也是在更大的成长在积累的，错没有事，一定要从中吸取经验，尽量做到下次不要再犯，同时要锻炼自己的心态和做事方法，不要急于表现自己，表现自己的前提是把事情做好，做对，否则就是效率越高，错误越大。做事和说话一样，要想着说，想着做，而不是抢着说和抢着做。
今天跳绳跳了20分钟，之前认为办公室跳不起来，但今天拿绳子跳了下，可以跳，只要你想做，你会找到合适的方法和地方去做的，可怕的就是你的空想。跳绳要扩大我的精力和体力，为我后面的更大的工作量做准备，同时，你要是觉得没有精神和想睡觉的时候，去运动下，你又会恢复精力的。
老婆把目标定高点，尽力去完成他。一起加油，你的后面有老公在推着你，撑着你^_^
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