有一种坚持叫做“复盘” 邢晨-Day52

有一种坚持叫做“复盘” 邢晨-Day52

从今天又开始早起了感觉生活又步入了正轨，不知道为什么如果一没做到早起我就有一种这一天废掉的感觉，很可能从早上开始心情就不好，影响了一天甚至下一天的工作心情。慢慢调节自己的这种心情，一周可以给自己一次不早起的机会，不要过分自责。

昨天下午破天荒的突然有来自朋友的关心和姐姐的回复，哈哈突然感受到了温暖，自己也要努力成长为让她们骄傲的样子。今天早上又重新实行了英语计划，比之前的一般要轻松好多，真的感觉之前的一版计划把自己逼得太紧了，可能因此产生的挫败感也比较大，自己的内心也还不够强大，感觉一事无成所以受打击了吧，现在前期还是稍微放缓一点，慢慢适应，后面一两周的时间里再进行冲刺，别到最后没有力气了。现在不逼自己了，但是要学一点是一点，做好笔记，定期复习。

另外从今天开始又增加了运动时间和泛学知识学习时间，即使现在这段时间减不了多少肥，也要开始强身健体了，同时希望通过运动改善心情。自己比较容易心情波动，主要应该还是太过脆弱，一点小事就偏离了轨道，除了逐渐增强自己内心的力量之外，当自己情绪不佳时也要尽快通过其他方式进行缓解，与家人朋友聊天、听萌姐讲课、读励志的话语、运动等等先来缓解，然后慢慢找原因去真正的将这种情绪克服。

昨天也把有点杂乱的桌面收拾了出来，增强了学习的仪式感，减少了其他事物的干扰。也发现把记不住的单词贴在眼前，看多了就熟悉了。好了这些都是一些小感悟，接下来还是要逐渐实践萌姐关于提高效率的方法，继续学习萌姐的思想～