今天讲一下维生素C 20170104
维生素C也是水溶性的，会随着汗液，尿液排出体外，每一天所补充的维生素C，用于三个方向的主要用途
第一个是用于形成胶原蛋白；
第二个是用来排除各种毒素；
第三个是用来消灭细菌病毒。
你每天补充的维生素C，可以说是身体的警察部队，它维护身体各大系统
不可以在营养素上企图讨价还价，它是世界上最便宜，最有效的东西，你花一百块钱，解决不了任何生活问题、身体问题，但是你如果花一百块钱，补充维B、维C、钙镁片。
坦白讲，你当天就可能解决问题，就算你补充了60片的维生素C，你也才花几十块钱，但是你已经解决了一场感冒，一场食物中毒，一场血液中的那些细菌，病毒的入侵，一场慢性的炎症。
维生素C可以用来处理几乎所有的急性症状，那你自己可以去想像，比如说你摔倒了;你被狗咬伤了;你食物中毒;拉肚子;你跟人生气;你最近感冒发烧;你最近头痛;你最近血压不稳定。不管你是哪一种疾病，你都可以试着先补充50颗维生素C，看看效果如何，它一定是带来很多好处，甚至就帮你已经调好了。
我指的是纽崔莱的维生素C
那一种疾病都可以这么考虑，我说哪一种都可以，要把这句话真正听明白，不要只是当成学术的语言，这是非同寻常的一句话。
维生素C构成全身的所有的胶原组织，构成血液中所有要解毒，营养素的基础。它是谷胱甘太的基础；它是回收维生素A，维生素E的基础；它是帮助身体Q10辅酶发挥效能的基础；同时辅助钙吸收的基础；它是协助维生素B利用的基础；它是帮助肝脏解毒的基础。
所以，补充多少维生素C都不过分，我劝你养成把它当零食的食物习惯。
很多人都听过营养，他的重视度，没有达到足够的高度，认知不够。
VC，松果菊，和大蒜素，应该是家中常备的营养素。
过年的时候，身体有时会有很多意想不到的状况发生，特别过年吃吃喝喝特别多，大家家里都配备VC，松果菊，大蒜素，这样身体有情况就可以拿这3个来应对突发情况，非常棒。
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