周国平说：做成大事的人，往往做小事也认真，而做小事不认真的人，往往也做不成大事。
认真，是做好一件事情的前提。
就像“寿司之神”小野二郎，毕生精力专注做寿司，90岁不下一线，全年只休1天。
就像科比：你见过凌晨四点的洛杉矶吗？
原来每一位成功人士的背后，都是极致的认真、极致的努力。
可见，用认真的态度去坚持做一件事情，真的能收获满满。
初遇瑜伽
记得第一次上瑜伽课，在课堂上，老师温柔的声音，让我们一次次的关注呼吸、放松，让我心生愉悦，上完课后全身的放松感让人流连忘返。
我属于身体比较硬的人，虽然第一节瑜伽课给了我足够的信心，但是在越来越多的练习中，看到伽友们牛面、双鸽轻轻松松的就能完成，内心充满了羡慕。我很努力，很认真的在练习老师说的每一个体式，可是髋部的僵紧让我看不到自己的丝毫进步。
我开始犹豫、开始怀疑自己，是我不够努力、不够认真吗？很显然不是，每一次的体式，即使大汗淋漓，即使撕扯般疼痛，即使颤抖不已，我都会在保持正确的体式中努力坚持，可为什么别人轻而易举就能完成的体式，对我来说却那么遥远呢？
瑜伽老师看出了我的疑惑，她告诉我，每个人的身体状态是不一样的，柔软的人需要在瑜伽中找到力量，僵硬的人力量不错，那就需要在瑜伽中找到柔软。瑜伽不仅仅只是体式的练习，它是一种联结，身、心的联结；瑜伽的过程，更是包容和接纳自己的一个过程。
爱上瑜伽
听了老师的一番话，我才发现自己之前的练习其实是有误区的
误区1 我表面上很用力的练习，实际是对自己的不接纳
因为内心对自己的不满，觉得自己身体不够柔软，从而想通过瑜伽来训练自己的柔韧度。在瑜伽中出现的疼痛，总是会带着较劲儿、不满、自责的心去看待。
误区2 总是和别人比较，欲速则不达
看着别人轻松完成牛面，而自己的腿连绕都绕不过去；看到别人双莲花，自己简易盘坐都坐如针毡；在冥冥之中，总是想要找一个快速的方式让我也能够做到这些体式。
知道了自己的误区之后，我开始有意识的调整。在每节课开始的时候，我不会去期待自己在这几课中能做到什么程度，而是遵从自己内心的声音去练习；做不到的体式我可以先做简易版，在简易版中与呼吸相伴，去感受体式中身体每处的感觉，去接受疼痛，知道每一处的疼痛都和过往的经历、不良的生活状态有关系。
就如老师说的，从一个人身体状态就能看出一个人的性格。我属于外柔内刚，在瑜伽练习中，需要力量、需要坚持的我都做得很好；而有些伽人，虽然身体足够柔软，但是一遇到力量、坚持就很容易妥协。在不断坚持的习练中，我发现瑜伽带给我的不仅仅是身体上的改变，更是心态、做事的改变。
瑜伽是一种平衡，帮我打磨自己习性，从潜意识中调动自己内心柔软的那块区域，让我去慢慢的去接受自己。
瑜伽是关于在身体拉伸的极限边缘游走，是关于突破身体的限制，是关于自律，关于勇气，关于克服恐惧，是关于在不舒适中寻找舒适.....
瑜伽是让身体重建，同时也是心理重建，是让身体、心理从无序到有序，也就是心流那本书中说到的反熵增的过程。
很庆幸自己能够遇见瑜伽、并且爱上瑜伽。
瑜伽，我是认真的！
【鱼苗八组804 A10】练瑜伽，认真的开始比努力更重要
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