今天我阅读的是《不抱怨的世界》，作者是美国的威尔·鲍温
十天清单：
001．行动上的吸引力法则
如果大声喊“痛”，伤害就会出现；如果抱怨，就会遇上更多想要抱怨的事。当你抱怨时，就是用不可思议的念力，在寻找你自己说不要、却仍然吸引过来的东西。
002．抱怨与健康
当你抱怨健康问题时，就是丢出负面的说词，让你的身体听见而且烙下印记，你的心会将这股能量导入体内，引发更多的健康挑战。
003．抱怨与人际关系
无论是同样在抱怨、或是同样感恩的人，都会彼此相吸。所以如果你发现周围的人都在抱怨，那其实是因为你自己在抱怨。如果你想指出别人的负面特质，就先看看自己是否也有这样的倾向，然后心怀感恩，庆幸自己有机会，察觉这个缺点，然后改正。
004．想要别人改变，自己要以身作则
人们改变是因为他们自己想改变，如果想法设法改变一个人，只会让他更紧守现有的行为，不肯放弃。只有自己先改变，来影响周围的人。
005．如何判断是否在抱怨
如果你希望某人或当前的情势有所改变，就是抱怨。如果你希望一切有别于现况，这也是抱怨。如果你说完的话自己觉得不妥，就是抱怨。
006．快乐或悲伤，由自己的言语决定
我们的言语有着强大的力量，当我们改变嘴里说出的话，就会开始改变自己的人生。多采用积极的言语。
007．批评与欣赏
欣赏能激励人们表现优越，以获得更多赏识；批评使人耗损，当我们贬低别人时，其实是默许此人以后依然如此。我想到对孩子更是这样，要多表达欣赏。
008．找一个互相支持的不抱怨伙伴
找一个也希望不抱怨的人，彼此鼓励、互相打气。现在读书营的氛围就是这样，所以我找了不是一个，而是一群。
009．为小事感恩
认真看待所有微不足道的小事，并且时时感恩。
010．紫手环的力量
在一只手上戴一个紫手环，抱怨一次就换到另一只手上。如果坚持21天没有抱怨，会有新的人生。
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