情绪会让你内耗

不知道从什么时候起，开始了动不动就发脾气的毛病，尤其对家里人，甚至是身边所有亲的人。每次发过脾气之后就自省，是什么原因让自己的脾气瞬间可以燃到爆点，想了想可能是自己内心有不顺心的事，自己过得不如意，才会把自己这份不良情绪影响到自己情绪的输出，不断内耗自己，折磨着亲近的人。

可以有情绪，但不要情绪化表达。