5月复盘

    转眼又一个月过去了，时间太匆忙，回想起来好像没有做什么，但回忆和记录能更直观的正视过去的自己，才能不断精进。

    5月参加了3个线上营，分别是早起营、共读营和学习营，坚持做到了每天早上5：50前起床完成每日阅读、运动和呼吸训练；共读《精力管理手册》并完成每日至少200字的复盘；参加《高效学习力》线上训练营，完成训练营课程复盘及小组线上会议复盘，迈出语音复盘第一步。

    参加线上营，如同007一样，一个人走得快，但一群人走得远，有共同学习精进的氛围，以及相互的提醒，更能让能坚持并完成任务。

    5月的学习虽然不多，但也有一些感触和收获。

    1.要学会复盘并坚持，复盘的过程是一个巩固新学知识、思考改变旧的知识、并进行行动计划的过程。如果仅仅只是知识的学习，即使是学的很认真并做了笔记，但是却并没有运用起来的话，实际都是假学习，只是看起来很勤奋而已；此外，团队或共同的学习比一个人单独的学习效果更好，通过其他人的复盘，再对比自己的收获，能get到他人不同的关注点和收获。

     2.好的习惯在坚持中养成，在参加了早起营和学习营一段时间后，经常会在闹钟响起之前醒来，当停下来时打开的不是视频APP而是去看没有读完的书，会重视训练营的阅读和复盘作业。早起的时间也让我养成了每天运动的习惯，每天记录自己的体重并进行呼吸训练，保持良好的体形和好的精神面貌。

    3.要有明确的目标。如果自己无法定下目标，可以从参加21天的训练营养成一个小习惯开始，慢慢形成自己的小目标再到大目标。

    6月已开始并继续5月的践行，也给自己提出了新的精进目标。

    1.尝试小组语音复盘和分享。一直觉得自己需要提升的是表达能力，也是自己的弱项和需要改变的点，但越是弱的地方越难迈出改变的步伐，6月要做出尝试和突破。

    2.继续坚持阅读复盘和每日日记复盘，并尝试开始进行周复盘。期间要做好每日时间记录和每日规划记录。

    3.保持每日几项习惯的养成和坚持。

    第一次写这样的复盘，也是自我精进的一步。