假期关键词

你走过的路，你读过的书，你做过的事，你见过的风景都是你的一部分。假期生活比上班多的内容，关键词是:

陪伴：回顾暑假，因为疫情，没有远游。最常去的地方就是妈妈家，爹妈都快八十的人啦，趁着假期跑得比较勤，说话唠嗑，然后去地拔草；洗衣服、做地锅排骨收拾冰箱；陪妈妈读《圣经》、抄写唱词、鼓励买书；掰玉米、摘西瓜、种萝卜等，然后我就带着满满的东西和爱回家。

读书：假期读了四本书，《刻意练习》《自卑与超越》《爱的五种语言《津巴多心理学》。特别是最后《津巴多心理学》让我系统地学习了心理学的常用知识，从脑科学、神经系统、认知、社会、发展学等角度来了解心理学。这本书是教科书，有16为心理学专家翻译，全书厚度是两寸重约四近，特别有意识，读起来一点都不枯燥。读书的每一天，都感觉特别充实。觉得这个假期有意义。

练笔：读书后就有思考，假期中读着写着，每天坚持日更，近六十篇文章，当然不乏有水文。其中有四篇文章在张爱敏工作室发表。截止到现在坚持日更151天，写了30万字。坚持日更，形成了每天练笔的习惯。用习惯的力量来促进自己的学习成长，让生活的每一天不同。

公益：利用假期时间，参加了心理咨询师协会和市团委组织的“青翼行动”，一共10场，我主讲一场，其他辅助。这个活动主要是进村进社区，让心理健康意识到最需要的地方，普及大众，健康民生。记得有一个家长说，第一次听到心理健康、心理咨询等这些词语，现在知道了，孩子不仅要吃好穿好学好还要心理健康，良好的心理素质是一个人适应社会的软实力。家长、孩子服务人数大约五六百。

瘦身：我瘦身的目标是增肌减脂性质，每天都吃的好，种类多，虽然吃的不多，但营养是够的，这次瘦身是愉快的成功，第一阶段减了10斤，好像上瘾一样第二阶段是目标是5斤，到9.21日就是第二阶段，115斤，腰围23.虽然近开学，紧张压力大活多，吃的多，体重现在是59.45，所以，这个是挑战。我期待着，努力，给自己加油！不管结果怎样，我都接纳自己。

舞蹈：每天都去广场锻炼，除去学习和天气下雨。第一是有瘦身的目标，第二也是一个陶醉，喜欢听着音乐，自己舞动。真的，那赶紧就是内啡肽的增加。不管舞姿怎样，我就是喜欢享受这份放松舒展的感觉。

总结：没有什么快乐，比得上由自己主宰人生来得更痛快。

没有什么力量，比自律和坚持的力量更强大。