分享我个人提升能量的方法
1.列出你生命中的感恩清单，每日早中晚各念一遍
2.每日早晨正面暗示(活力塑形操或快乐步行)
3.每日晚上心想事成冥想(配合冥想)
4.每天真心赞美10人以上(根据具体情节情景赞美，可对家人及朋友)
5.每天赋能(点赞50，评论10)
6.每天读书半小时一1小时
7.每天有半小时什么也不做(呆坐或呆站望远，心静保持平和)
8.每天学一门新菜(更有成就感)
9.每天大量听音乐(激发更能潜能，首选大自然美乐，有沉浸在大自然中的感觉。)
10.融入正能量集体和更多人互动(加强人际关系，觉察更多人更多事增强识人能力)
11.每天做一件好事(助人是增强能量的最佳方式，付出即所得。)
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目标：2019年，必须做出改变！ 一、日程（每日必做） 1. 早起到5:50 （6:47） ；做1个俯卧撑 、提升...
一、运动、健康 每日晨跑5km已经成为每日必做项，速度有所提升。 二、家庭 先生打游戏仍在火热进行中…… 姐姐漫画...
单词打卡 去配音打卡 简书打卡 洗衣服打卡 洗脸 美白
如果我写工作工作工作……哈哈哈哈哈哈哈，自己想想都好笑。 除了工作以外。 明天晚上必须泡脚，运动（散步或健身或游泳...
每天上班问问自己人事需要做的工作，哪些是自己职责范围，职责所在？
1.每天至少运动1小时 2.每天读书半小时 3.每天通经络 4.每天静坐至少半小时
晨起喝一杯水 背英语单词 齐麟资析20题，打卡 整齐使用草稿纸 每日常识10题 每日言语15题 每日判断15题 学...
目标是大脑驱动身体，而日常是身体驱动大脑，所以说，你觉得是你的大脑更容易支配还是身体更容易支配呢？ 我觉得，往往人...
1.今日做到5个要求了 2好困啊！ 3再困也得把靖哥哥的分享听完。
本文标题：提升能量，每日必做！
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