#58号雕刻遇打卡Day41#
1.九点靠墙站10分钟
2.肩背部打开100个
3.脖颈拉伸5组
4.脊椎拉伸5组
5.肩胛归位5组
6.双手扶门5组
7.侧平举划圈前后各30
8.弓步向上5组
感受:无特别的感受。
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本文标题:1.7打卡
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