今天是在老韩剃须刀的“嗡嗡”声中醒来的，伸一个大大的懒腰，把脚抵达到床头板上保留几秒钟才作罢。为了减少相互的干扰，我们夫妇现在是抵足而眠：他在床头，我在床尾。他关闭床头灯，打开房间顶灯，房间里顿时明亮起来，我依然赖在被窝里。5:15坐起来，翻身下炕，拉出床底下的体重秤，站上去看体重：139，淡淡的失望之后，一句诗从脑海里蹦出来，“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，体重不是难往下掉吗？越难干的事我越要去干！迅速穿戴整齐，烧水沏茶，老韩做完热身，我俩就出门走路去了。
边走我边在脑海里整合我衣橱里的所有衣服，现在能够穿得下的有几件？我脱下新买的这件薄羽绒服之后，用哪一件来接替？去年下半年是随便糊弄过来的，来日方长，我总不能一直糊弄下去，我要借这个机会，好好管理一下自己的身体。几年前，公司给做过一身西服，是公司收入过百亿，给员工发的福利，那时候我体重120左右，现在这件衣服，我穿下去，纽扣和扣眼，有两寸的距离——这次我锻炼的目标，就是先把这套衣服穿进去，至于以后再怎么样，以后再说吧。
人很奇怪，一旦想做一件事，眼里心里全是这件事，天上下刀子也要去干；并且，一旦开始了，就会义无反顾，所以，最难的不是做，最难的是下决心的过程，就像去年一整年，在心里我已放弃了减肥的想法，连提也不肯提了，还不如前年以前，虽然是“光说不练”，最起码还愿意说说，还有这个心思，或许，体重是人心态的最直接的体现，看一个人对自己是否还有期望，不用看服装首饰，看体重就行了，这是我自己的切身体验，不知道别人是不是这样。
这次我下决心最直接的促动因素是什么？总结起来有两个：一是因为有时间了，有时间了总不能整天窝在家里、歪在床上，如果那样，病魔讲很快就会缠身，再说，2022年自己上班、走路，体重还是以不可遏制的速度上涨、疼痛也跟着来了，现在如果一动不动，情况将会很快变惨、更惨。有时间了，那就去做，开始做了，看到自己明显的改变之后，自然而然就更愿意去做了。第二个促动是什么？说来惭愧，是我对象一次又一次的语言暴力。原先我不好意思说自己在家备受“嫌弃和打击”，现在想明白了，倒不觉得难堪，甚至觉得人家嫌弃打击地有道理，是自己的状态出了问题。
那天在楼下遇到张姐，她说我近来变化很大，过年的时候，我的后背都成圆弧了，现在圆弧没了。虽然在一个楼栋，住上下楼，我和张姐却很少见面，年初五我家待客，去她家拿过几个马扎，过年就见那一面。现在是第二面，长时间不见是能看出变化的，天天见面倒不觉得。她说的弧形我没有注意，不知道究竟是啥样子，从瑜伽馆墙壁上的镜子里，第一次看的时候，我自己就感觉羞耻，练习瑜伽一个月，再看，虽然不美，有很多遗憾，但最起码，没有羞耻感觉了。近段时间，每次散步回来，我都能“噔噔噔”地上楼，跑到前头开门、开灯，老韩跟在我后边。
在我们1000天打卡群里，有朋友跑步，有朋友跳绳，他们的自律让我佩服。我现在体重掉得慢，应该和练习强度不够有关，我想等体重下降一点后，再尝试跑步，现在体重基数太大，怕伤到膝盖；现在可以尝试一下跳绳，跳一跳，有助于体内垃圾在重力的作用下排出——这个有没有道理我不清楚，这个是我自己想的。
我俩转到佳苑路，过了灵山大街那个十字路口之后，又看到那四个跑步的妇女，老韩每次看到后都给我评论一番，我配合着说，“人家够自律了。”跑步很快乐，这个我有体验，我希望自己能够很快开启这个锻炼。
早晨起来这个“死磕和较劲”的念头，还来源于自己右胳膊的时好时坏，明明前两天都好了，昨天晚上又不灵便了。看《神探狄仁杰》的时候，我把牛奶箱子和瑜伽砖垫起来，抬高我的右臂做拉伸，顺便敲打自己的双腿外侧，按摩双腿；又喊过儿子来，让他帮我托一下手臂，现在我牛面式做不到，双手触碰不到，儿子说还差老远呢。另外，昨天我右臂甩一下，能听到“啪啪”地响，也不知啥原因，改天百度一下。
忽然想起两个人，我搬到松园这边之后、搬梅园之前遇到的，在这里记录一下：
一个是老年女人，衣着艳丽考究，但是每次遇到她，都是穿着拖鞋，在我们小区附近遇到好多次。那时候感觉，她是一位独居的老人，深入简出的那种。这个女人，有一次我在长城小区也遇见过。那时候长城小区四周围还有庄稼地，种着高粱、地瓜、花生，还有豆子，是附近楼上的人开垦的空地。有次我去那边练习跑步，见她蹲在地里，露出雪白的屁股。后来没再见过，不知她是何方人士。
那时候我三十来岁，生完孩子后一直没跑过，根本跑不动，跑十步走二十步歇歇，跑十步走二十步歇歇，很菜。
一个是流浪汉，年龄不大，面貌俊俏。他趴在垃圾堆附近找吃的，没见他说过话。他从这个垃圾堆爬到那个垃圾堆，才开始还穿着衣裤，到后来，我远远地瞧见，他趴在垃圾堆上，褪去了裤子，露出了很年轻的屁股……再后来，听人说，死掉了。有一个说法是，他被人骗进一个什么组织，后来被人打的疯傻掉了，回不去老家，就这样死在外面了。
昨天上午写了两千打卡，下午写了一千备用，继续练笔，加油。
2023年3月3日星期五
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