昨天晚上练瑜伽没有出汗，今天想找一下出汗的感觉，结果发力过猛胳膊用不力气，于是拖好地冲好瑜伽垫，翻阅一下瑜伽之书，里面说到的知识很多都是开悟有关的，感慨。 瑜伽不仅仅是锻炼健身而已，而是身心灵的修行，书中提到智慧瑜伽和行动瑜伽，提到了毅力坚持，每天修持，这也算所有人需要探讨的话题，能够做到坚持两个字的不多，勤修不辍，我想不仅是瑜伽，做其他的事情也是要坚持，看来天下无难事，只要肯攀登。
瑜伽需要冥想，我今天打坐了二十多分钟，希望能日复一日的去做，想起来了有一本书说你怎样过你的一天，你就怎么样过一生，做个瑜伽人，自此早起晨练，冥想，呼吸，伸展，热爱生活。
冥想的时候才发现自己心不静，饮食是一大原因，翻阅到了一位印度老师说的话，习练瑜伽要空腹，饭后三四个小时的时候，最好的练习时间是早上喝晚上，早晨四点最佳。
练习的时候要注重发力方向，动作精准顺位，如果可以的话找个专业的瑜伽老师打一下基础。 找一个能量场相符的，能让你愿意学习的老师带着你。
瑜伽，有个好的开始，会让你爱上瑜伽，乐此不疲，一旦开始就发誓不要停止的瑜伽，我想要锻炼，勤修不断，做个瑜伽教练也不错，美丽精进又自立。
我开始留起了长发，要在山水最深处行走，冥想，思考人生。
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