2024-09-13 我的禅修日记 · 习惯

今天闲了下来，零碎时间就把工作打发完了。

早晨一坐80分钟，中午60分钟，傍晚60分钟。

有时六识起伏游荡，有时入昏定而不自知，

但身心早已轻车熟路，

该觉时觉，该照时照，该喜时喜，该乐时乐，

实在不需要用力、费心。

另外，禅修的频次比每次上坐的时间重要的多。

日日、月月、年年，随时、随地、行住坐卧，

当禅修成为了生活的一部分，成为了习惯，

于是对心识的觉照，自然而然的从坐上就带到了坐下，

慈悲心也不仅仅是坐上的功夫，同样也会在坐下流淌出来。

要在日常不刻意的观照觉察自己，现在还很难做到，

但至少能在烦恼心生起时，凛然一觉，即刻观照。

那时，前一秒还在地狱、后一秒便置身于净土了。