事件:猜测同事的行为表现,是不是因为对自己不满意
情绪或感受:烦躁、低落、自卑、愤怒
第一部电影给我的启示:菲尔反复经历同一天,同样的事情,可是在最后一天,居然活出来超高版本,所以,事情本身是中性的,不同的是我们对事情的解读,这才是痛苦的根源。相信宇宙都是爱我们的,“一花一草一滴露”,唐宁老师说哪怕是小小的一朵花、一棵草,都是被关爱的,都能够获得足够的阳光和雨露,能够得到足够的爱来成长。我们对事情的负面想法,归根结底是因为我们不相信自己是被爱的,归根结底是自己都不接纳自己。所以,认清这一点,有助于我在生活慢慢转化由来已久的“不被爱”的木马。
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