今日出差,颇感疲惫。尤其到下午4点时,明显感到头蒙蒙的,还有呕吐感,赶紧到车上休息了一小会。
最近感觉身体有异样,皮肤起了一些湿疹,还经常上火。医生说,是由于运动太少,身体湿气排不出去,免疫力有所下降。
想想也是,一个夏天都没怎么出汗。可是,上班空调、下班空调,哪有机会出汗呢?出汗少自然就会累积在身体里,时间久了就会变成湿气。
这是其中一个原因,主要是动的少了。整天坐在办公室里,也就喝水上厕所才会起身一下,时间长了自然不行。
这一年来,总以考试为理由,也没有坚持运动。前段时间还跳了几次绳,出汗的感觉确实很好,可惜只坚持了几次就放弃了。
有些怀念上一个单位的工作环境,有山有水还有新鲜空气,吃完饭还组团去爬山,想不身体不好都不行。可是这样的单位在基层,总是生活不便。
外因到底是辅助,关键还是自己不够自律。毕竟身体是自己的,还是要多照顾好自己。单位里好几个同事都开始重视锻炼了,我也要把保养和锻炼提上来。
昨天去推拿按摩了一次,本来计划今天去练瑜伽,结果临时安排出差,也算是一次锻炼吧。但明显有点力不从心,一天下来感觉好累。
明天中午继续去推拿,下个日期再开启瑜伽阶段,然后每天坚持跟着Keep练习,争取早点把身体调理过来,恢复好状态。
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