1.Torah的准备，下午做完手术后折算掉半个小时，也就是16：30—19：30，一共3个小时+做手术期间断断续续准备的时间1小时是有的。
2.我每一次星期五的早上跟下午都是紧张兮兮的，因为我没有提前准备，到了星期五不上班还好，要是上班，那就是很被动，我整个人的感觉都很不好，感觉很想闹情绪（只是控制自己没有发飙罢了，发飙也没用，只会伤及无辜）。如果不上班，那还好说。但是，也有时候是下夜班，因为夜班的时候不怎么得休息，导致下夜班需要补眠。其实，如果上夜班没有得休息，下夜班真的很累很累，一天的时间都不能拿来做什么，心累身体累。
3.今晚的直播分享，一开始的时候根本没进入状态，我一边念一边脑子空白，这分享的是什么玩意？有这个意识，也进行了调整，所以进入了状态，出了西缅星星他们在分享别的弟兄的内容的时候我分了心之外（没到我，自然很放松，跟自己没有关系一般，所以手不小心点到关闭声音。因为我的麦被关了我不得不重新提起精神高度集中），其实，今晚的分享还算可以的，比较自然，分享的内容发自内心。也跟西缅复盘，我总结我这段时间的直播，时不时直播出现一些问题，但是，总的来说朝着好的方向，也就是一次次进步（可能自我感觉良好了）。他认为：肯定是越来越好，质量能看得出来！
对于内容，西缅指出：内容好坏不要紧，可以通过人格魅力，讲得有声有色，就是得自己先在心里讲一遍，看看怎么讲能够有起伏！（原来，他都是有在做这方面的功课的，就像是分享的内容，他的是经过多次修改，我就比较自信了——盲目自信，写完就完事！）既然是这样子，那我就应该花多点时间去准备，没有经过修改锻炼都有这个效果，要是经过了一些时间，我想，肯定会更好的！
当然，需要进行提升，最好就是拿好纸笔，在他们两分享见解的时候把自己的思路记下关键词，这样子轮到我分享的时候也有个方向，而不是想到哪说到哪！如果想要进步，那么，每一次的复盘都应该认真对待。
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