“养生”就是“养情绪”

    从网上看到一句话，觉得特别受用——“养生其实就是养情绪”。我们见过很多早睡早起的人，仍然弱不禁风；我们见过很多严格控制饮食的人，仍然会久病缠身；我们见过很多坚持锻炼的人，也会忽然猝死。

    中医曲黎敏讲过，她曾经诊治过一个身患癌症的高官，这个人很委屈的跟她抱怨说：我不抽烟，不喝酒，不玩儿女人，为什么会让我摊上这种病？曲大夫说：正是因为你不抽烟，不喝酒，不玩儿女人，所以才会换成这种病。

    道理很简单，因为他所有的情绪都被压抑住了，没有发泄的渠道方式。情绪一旦失控，睡眠，饮食，锻炼就都没有效果了。

    2016年我到市级机关之后，遇上过两个同事，几年之内被迅速提拔重用，在更高的领导岗位也干的风生水起。他们有一些共同的特点——特别善于身体管理，也特别善于情绪管理。

      无论面对多么棘手的问题，无论面对多么窘迫的环境，永远保持最佳的精力和体力；永远看不到疲惫，没有抱怨；永远让你觉得很踏实，值得信任。

    所以养情绪这件事，无论是从做事的角度，还是从养生的角度，都是值得我们去长期修炼的。

    早晨从食堂出来回办公室，看到一个同事见到我没有打招呼，就转身躲开了。

    前段时间因为工作上的事我找过她，因为平时和他家属关系非常好，我本来是想帮帮她，不想让她担责任。谁知反而被误会，想让她背黑锅。

    我没有过多的解释，这种事儿只能越描越黑。她今天早上这个举动，显然影响到了我的情绪。

      具体怎么样通过情绪管理来养生、做事，我还没有完全想好。这种思考和领悟的过程，本身就是对自己情绪管理的一种提升。但眼前遇到的这件给自己带来负面情绪的事，让我对如何做好情绪管理，有了更多的体会。

      一是在人际关系中，你不可能做到四平八稳，永远不得罪人。有些原则的东西必须坚持，尽管方式方法很重要，但坚持原则就少不了会得罪人。另外，每个人的立场不一样，看问题的角度也就不一样，认识理解就不一样，矛盾冲突也就在所难免了。

      二是在每一次人际冲突中，我们总能总结出一些经验教训，找到更优的应对方案。所有的冲突和困扰都不应该白白经历。

      三是把每一次矛盾当成一次修行进步的机会。每一次矛盾纠纷的产生必然会带来一些负面情绪，在这个过程中掌控自己的情绪，是难得的修行机会，是锤炼心态最直接有效的途径。怕什么就主动去做什么。迎难而上，主动从困难中克服恐惧心理，对待困难和自己恐惧的事，要有一种近乎变态的挑战心理。