2023-02-26

中医是世界上唯一有五千年连续发展史的医学，是我国优秀传统文化的结晶，本讲座从天人合一、中和之道、阴阳之道、自然之道、生生之道、饮食之道等六个方面，阐述了中国传统文化与中医养生的关系。

最近看了不少关于饮食之道的书籍，感悟到了饮食习惯不仅仅影响着身体健康，更影响着身心健康。

过量摄入高油高热量食物确实容易满足口腹之欲，但摄入体内的这些高油高热量食物在体内停滞影响代谢，人就容易感到疲惫，甚至提不起来。

而久而久之，这样恶性循环的饮食习惯无疑会让人变得迟钝而焦躁。

就连极简生活也在倡导在饮食上要在一定程度的化繁为简，解放身体的负担。