今天老师让写出最喜欢的一本书，有什么收获？才发现自己虽然爱读书，看过各类型大量的书，可是仔细认真细读过的书很少，合上书后所看到的所学到的好像都还给了作者。没有太大的收获，这是不是无效读书，无效学习，值得反思。
言归正传，因为自己是做理疗，健康管理这一块，肥胖这个问题一直还是比较关注的，身边的胖人，心血管疾病，糖尿病，高血脂，高血压的人也很多。是什么原因引起的呢？
肥胖很多人都讨厌，都想有让人羡慕的苗条性感的身材，但是很多人现在都有肥胖的困扰。不过很多人只关注美不美的问题，还没有意识到这是健康的问题。慢性病的问题。会给我们带来无尽的烦恼，以及生活质量大打折扣。
《一口吃个瘦子》作者张晔把肥胖的类型以及危害阐述的很清楚到位。让我们对肥胖有了新的认识。
肥胖-世界卫生组织提出，体内脂肪超出维持正常生理需求或过度累积，直至危害健康的程度就是肥胖。所以说肥胖已经不是美不美好不好看的问题，而是健康的问题，瘦身已不是时尚的问题，更是一生养生，一种对身体健康的责任！
很多人现在减肥都在节食，超负荷的运动，甚至吃各种减肥药，这是在摧残我们的身体，不是爱护我们的身体。
腰带越长寿命越短，肥胖不是美不美的问题，更重要的是健康不健康的问题。
我们有些朋友四肢纤瘦，看起来不胖，但是一听裤子的腰围吓一跳。女性的腰围大于80公分，男性的腰围大于90公分都属于肥胖。现在隐形肥胖的人很多，对身体的危害会更大，我们一定要足够的重视这个问题，并且要深思这个问题，没什么会这样呢？我们的饮食，生活习惯都出了什么问题！
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