“ 如何推销和包装一个观点”，这是我读完《微习惯》最大的感受和收获。当然，你要说的好听一点，那也可以是“如何写一本书”。
微习惯，按作者说的就是，小到不能再小、不可能失败的习惯。在我看来，作者提出的“微习惯”都是我们平时所说的各种习惯的第一步。所以微习惯有效，应该是针对那些自我说服力差到连“让自己迈出第一步”都无法做到的人。
而且，在我看来，微习惯能得以“效果明显”，主要是因为它的“小投入、短进程，快回报”，在商业上，也就是你的“资本回笼快”。你想，你只要投入一点点，花一点点时间，马上你的大脑就能收获“你看，你也能做到的嘛，你也是有毅力，有能力的嘛！你已经不再是失败者了！”这一类浓浓的“鸡汤”鼓励。这就像投入1块钱就能回报2块钱的生意一样，投资翻倍谁不心动，可这些之前你不是没有发现，而是你根本看不上。因为，你老想着，那种回报200万的生意，却没有思考自己有没有100万的资本。所以，你才会迈不出脚，这不过是你的期望值离你的现实太遥远罢了。
作者不过是把我们以前都知道的“薄利多销”换了一个名称。为什么说是“薄利多销”，主要还是来源于“普通人的生意经”，一个普通人商业起步，在没有什么像是“被神砸中一般”的创业金点子的情况下，那做什么来得快，最挣钱，我觉得是食杂店、早餐店或是小馆子这一类小本经营的行业。因为，一是前期投入低，就像我们这里街边烤小豆腐的摊子，只需要一个装满碳的自制脸盆烤架就行；二是成本回收快，当天买进的原料钱当天就能收回。三是周边投入少，你不需要协调好和一些列政府部门的关系，你只需要不违章摆摊，交一点点卫生管理费，在指定的地点摆摊就行。就这么一个烤小豆腐的生意，它的回报有时甚至不止翻一翻。这就是“薄利多销来钱快。”
可是，为什么大家都没有一窝蜂的涌入呢？因为辛苦，因为它虽然回报率高，但收入不高。就算你一天生意好到爆，你也没法和王健林的小目标相提并论。
再回到书中，我们就可以发现，“微习惯”也如同这些小本生意一样，而作者写这本书就是让你接受这种“小投入、短进程、快回报”的理念，提醒你不要空想大目标，要做好每一个第一步。所谓“不积跬步无以至千里”，我们大家不是不知道，而是难以落到实处。
书中，让我觉得有收获的地方有两个方面。
第一，就是作者用很高深的理论包装了一个非常浅显的道理。比如，作者为了说明微习惯为什么会起作用，引入了我们大脑中“前额皮层和基地神经节”的工作机制、动力和意志力策略等理论，还有许多实验数据以及作者自身经历等来印证微习惯的效果。这是值得我学习的一种非常严谨的写作和思考的逻辑思路，也正是有了这些理论基础，才能把一个浅显的道理写成一本书，甚至带动一个新兴产业。
第二，书中提到了几个概念和观点，是我之前不了解或是需要更新的。一是无法直接养成消除坏习惯的习惯，只能养成一个好习惯去替代它。就像之前，我大部分时间都用在看泡沫剧和网络小说上，我想改却戒不掉，现在我的时间都已经被其他习惯分割干净了，根不就没有时间去做那些事情了。二是习惯建立的时间不是简单的21天，是由行为自动化的难易程度来定的。不同行为所需时间不等，在18到254天不等。所以，不要想着坚持过21天之后，就万事大吉，一个习惯真正养成的判断是，你无法不去开始这个行为。三是如果有回报，大脑会更听打招呼。所以，及时奖励很重要，要建立回报机制，以奖励提升成就感。四是自我效能感，也就是对自己影响事件结果的能力的信念。这个对我来说是一个新概念 ，不过我隐约觉得大概也是自我动力的一种吧。作者认为，微习惯可以让你，不需要任何自我效能感就能成功地开始行动，而你每天的成功会帮助你提升自我效能感。
最后，我不认可书中的一个观点，就是作者认为“意志力能打败动力”。但在我看来，作者在文章中提及的成就感、自我效能感，这些都是动力的一部分。我认为，动力应该是一切良好自我感受的总和，而意志力不过是在我们不想开始的时候，提供的一条我们必须开始的理由。我觉得，意志力能起作用，那是因为我们明确知道或是曾经体验过，如果我们按照意志力去执行，能带来更大的动力（具体包括成功感、成就感、自我满足感等等）。所以，动力才是意志力得以不断增长的原始驱动。具体到微习惯来说，如果不是因为每一小步都能有收获（主要是指精神上的），再小的行为你也不会去做的。就好像，作者一开篇提出的“让你摸一下鼻子”，是想印证这样简单的动作你一定不会做不到的。可是，我就没有摸，因为我觉得这实在太傻了，没有意义，我摸鼻子要干嘛呢？是表示我听指挥、习惯服从吗？反正，我不会去做！再看几遍书，我也不会去做！
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