读完《情感自由》这本短篇书，最大的触动是：找到自己不自信的原因。
书中讲到，一个人不够自信，往往是没有完全接纳自己，特别有缺点的自己。很多时候，在与人的相处中，察言观色反而会影响自己的情绪。别人一邹眉头，叹一声气，就马上变得敏感，“我是不是哪里说错了”、“我的话是不是惹她不开心了”……过分注意对方的看法，真心好累。
就我自己而言，常常会踩这样的坑，经常在一段对话中或者在一件事情上给自己加戏。比如：经理又叹气了，是不是我的复审表写的不好，是不是我太笨了？我这样说她会不会笑我？
简直要抓狂，事实证明对方根本没有那样的意思，是自己庸人自扰。
所以，情感自由，要学会选择自己的情绪，学会接纳自己，相信自己值得被喜欢。
自信很重要，提升自信心和一个有效的方法就是：注意外在形象。
第一印象肯定是从外在形象开始的，极少人会在第一次见面时能够透过你邋遢的外表看到你自以为有趣的灵魂。
不是说要穿的多么高贵典雅，而是整洁大方。穿合适的衣服，化适合自己的妆容。道理很简单，简单到容易忽略。
所以在过去的27年，我的穿着丝毫没有给我的社交打分，我常常对穿着不以为然，在吃过亏后才醒悟，外在形象很重要。于是慢慢请教穿着有道的朋友，买衣服时也考虑好搭配。
管理身材也是管理形象的一部分，虽然我1米5，但是在众多超过1米6的朋友中，我仍有底气，因为长期的身材管理提升了我的气质。学会简单化妆后，稍稍涂点口红，抹点隔离，就显得更精神更有气质。
人靠衣装，穿对衣服也有整容般的效果。届时，最平凡的你，在人群中也会成为独特的风景，因为，自信！
网友评论