一、美之心态
美之心态在于接纳，是取舍与平衡。
我自己就是从长久的对自己外在形象极度的不自信和不满意中走出来的。因为我一直追星，一直受到着明星们精修硬照、时尚大片的深厚影响，外加上自己也是一个细节控，看到自己更是觉得太胖、不上相，哪哪都没法看。久而久之，很害怕面对镜头，不喜欢照相留念。极少在社交软件上，公开场合po自己的照片。
明星以美丽为职业，需要大美，就是远超于众人的绝对美丽。但是普通人，特别是面向择偶恋爱的需求，小美真的足矣，不值得对标明星，将自己陷入无畏的自卑中。比起女性的很多细节的观察，男性往往是整体的去感觉美的。白，瘦，和谐，长发，仪态好，真的足够了。细节上的一些些瑕疵，是可以忽略不计的。
二、审美
三、七美大法
参阅马小婷的七美大法，确实是经得起实践推敲的变美实操方法。变美是有顺序的，
一是健康；其重要性不言而喻，而且我发现，娱乐圈所有不老美女共同点就是健身。
二是瘦；花了很久去对抗饥饿和我暴饮暴食的习惯，瘦身的第一步真的是好好的合理化自己的饮食结构和饮食习惯，慢慢削弱自己对高热量食物的需求度。我就是不断改掉自己靠吃东西发泄压力的坏习惯。
三是优雅挺拔的姿态；这个可以参照一些微博大V的体态改善视频，我在这方面投入不够。
四是皮肤和头发管理；作为一个沙发发质和混油痘痘肌的人，有多么痛苦真是不言而喻，尤其是皮肤问题，也很大程度造成我的不自信。最后也是在不断的试错中，体会到一点东西。
首先，我是建立了一种分区护理的思路，从皮肤到头发。因为我逐渐意识到之前混为一谈的整个皮肤和头发，实际上各个区域有不同的特点，在护理中有不同的诉求，是适合分开、有针对性的对待的。通过了解自己各个区域的肤质，适当的了解下护肤品的成分，明确好自己的诉求。
既要知道一分钱一分货，有效的成分意味着高的价格，优先相信拥有研发能力的一线品牌的拳头产品。同时也不要过分跟风，被很多营销概念所迷惑。如果是敏感肌肤就首先维稳，修复皮肤屏障；如果痘痘肌，先治疗皮肤炎症，再谈其他。然后才是美白或是抗衰老。比如说，我的额头上偶尔与一些闭口，但是很少出现炎症，我会在这个区域放心刷酸，保持平滑。但是我的T区，始终处于炎症状态，我一般都只在这个区域涂药膏，减轻炎症。在T区外沿，有一些之前长痘留下的痘印，我会在那些地方抹去痘印的精华。
在头发的护理上，也是建立起头皮和发丝分开护理的观念，头皮注重清洁，使用清爽去油的洗发产品，去除多余的油脂和角质。而对于我干枯受损的发丝就注重滋养，拼命在发尾抹精油。我知道，就算是我剪头发重长，也很难直接提升发质了。所以，我就追求把头发打理的看起来柔顺就行，从外观上有一定的提升就行。配合发膜和护发帽，自己在家里做一个护理，然后顺着头发生长方向吹干，有一定效果的。
另外，皮肤管理要树立有病看病，相信三甲医院皮肤科，不轻信三无美容院和产品的观念。作为一度很严重的脂溢性皮炎患者，真的只有三甲皮肤科的开药真正做到了有效控制炎症。后来我就根本放弃了敷面膜，哪怕有点绝对，也是避免了对炎症皮肤造成过度水合。皮肤跟我们的身体一样，是动态的，有周期的。我们每个时期的状态都会周期性的在我们的皮肤，身体状态中反映。我们使用护肤品的时候，或是调整护肤习惯的时候，也要保有足够的耐心，给皮肤留出反应时间。在心态上做好与炎症长期斗争的准备，真正去改善自己的生活状态。对于痘痘肌拒绝甜食和牛奶。然后配合上适当的清洁，刷酸和护肤品。相信我，一定会有改善的。
五是全面透彻的认识自己优点和缺点；
六是化妆；在一次次反馈中认识到自己的化妆思路是错误的，不断寻找适合自己的妆容的重点，改进上妆手法，购买趁手的工具。不轻易尝试那些出格的妆容，就营造裸妆效果。
第七适合才是美丽的基础。
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