搬开情绪表达上的大石

见：人们常制止小孩子的哭闹，表达情绪是不被允许的。我们的常在他人面前否认自己的情绪，而把已有的情绪藏在心底。我们还习惯于掩饰自己的情绪，用愤怒代替关心。

此刻，我们要做的是，搬开情绪表达上的大石，顺畅地表达出自己的情绪。

感：我似乎被戳到痛处了，感觉这三块情绪表达的大石头我都有。

女儿哭闹，我会哄着说：“不要哭，羞不羞呀。”似乎哭在我这是被允许的，哭就是不好的感觉。然而我忘了，哭是一种情绪的正常表达，而不是压抑自己。我很少在朋友面前哭，或者表达负面情绪，我心里不允许自己这样。老公比平常晚到家，我会担心地等着。一看到他，我却说一些责备他的话，结果闹得俩人都不开心。我都存在哪了，是情绪没能以正确的方式得到表达。

思：有时不是缺少努力，而是努力的方向出了问题。

行：情绪需要得到表达，而且要用正确的方式表达。

以后我会选择在不给他人带去负面影响的情况下，把自己的情绪表达出来。是陪伴，而不是制止女儿的哭闹。把关心好好地表达出来，而不是以一种愤怒的口吻责备对方。