知识点：
1.表达情绪，在我们的教养当中，是不被鼓励的，是被认为不恰当的。
不管你是开心还是难过，最常得到的答案，都是“先不要这样子”，这就是压抑情绪。
在我们的文化里面，长大或者懂事的一个线索，就是你学会了压抑自己的情绪。
2.我们常常被灌输一个态度，如果你流露了情绪，你应该引以为耻。
“你都这么大了，还哭，羞不羞啊！”
3.我们很容易用比较为大家所接受的情绪，去扭曲我们真正想要表达的情绪。我们会用其他的情绪去伪装、掩盖我们想要表达的情绪。
eg：妈妈会选择“发脾气”来表达她的担心。
4.所谓可以交心的朋友、可以信赖的家人，什么是交心、信赖？无非就是我们彼此可以托付我们的情绪。
练习：
男生常常被要求坚强，跌倒了不许哭，那这种情绪被扭曲成什么了呢？
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本文标题：004 【情绪表达】正确表达情绪，你要搬开这三颗大石头——情绪表
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