习惯养成
月度总结
一、2月总结（春节/孕期最后一个月）
【运动习惯】：
✔早起健走：计划20天，实际23天。
✔力量训练：计划月度4天，实际5天。
【饮食习惯】：
✘ 晚餐少少少：计划20天，实际19天。
✔18:00后不食：计划20天，实际24天。
【作息习惯】：
✔19:00关机：计划20天，实际22天。
✔睡前阅读：计划20天，实际26天。
【能力提升】：
✔写作练习30min：计划20天，实际21天。
✔微课准备3min：计划20天，实际20天。
【其他计划】：
✔体重管理：2月9日满36w，目标≤127.5斤，实际126.6斤。
✔为梦想行动：微博打卡21天
✔写作输出：1月总结2月计划
✔写作输出：孕期日记（孕晚期）
✔写作输出：写给即将成为妈妈的自己……
✘ 分享计划：完成微课第一讲❗
✔奖励自己：月度达标奖励自己不看价格买各种牛奶、酸奶，想吃的水果。
✔增加收入：记录2月收入数额。
✔断舍离：书3本，衣服2件，实际书6本，衣服2件。
✔回山东过春节：2019年春节和老公在我家过滴，开心。
✔行动派伙伴圈圈主交接见面：2月7号
✔参加医院的免费孕产知识课＋待产包清单物品查漏补缺
二、检查（C）
本月逢春节、元宵节，要回老家，打乱了原有的生活节奏，又只有28天……对我来说，真真是巨大的挑战，特别是节！制！饮！食！结果……
✔运动习惯
✘ 饮食习惯
✔作息习惯
✔能力练习
✔体重管理结果
✔写作输出结果
✘ 分享输出结果
✔ 待产准备结果
✔断舍离执行结果
✔社群活动执行结果
假如满分是100分，2月月考成绩打80分。
2018年，我养成了坚持运动、早睡早起、持续写作的习惯。2019年，节制饮食的习惯和精进分享的能力，是我一定要达成的年度重点。
三、改进（A）
1、节制饮食——是我2019年习惯养成的重点。
坚持运动、节制饮食、早睡早起，持续写作是我想要养成并坚持10年、一辈子的好习惯。
①改变的过程对自己的成长要有耐心。
在这个习惯养成和改变的过程中，我尝试了很多方法，失败了很多次，但是我从来没想过放弃，反而因为它有难度，更让我决心一定要养成！
嗯，越有难度的事情，做到之后才越有成就感，对我们日常和人生的改变和影响也才越大。
潇洒姐说过，习惯不会突然养成，人也不会突然变得高效，总有过程。苦练三年也好，反复也好，总有练成之日。所以，努力改变旧习惯的过程中，我们要对你自己有耐心。贵在坚持，难在坚持，成也在坚持。
②要把犯错误看成是学习的机会，让自己在失败中有成长。
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