2017健身之路

2017健身之路

2月15日，第一次走进健身房。

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跑步机上匀速走了一公里，微微出汗，紧接着跑了一公里，定下目标还是比较轻松的完成啦！大汗淋漓，感觉好！第一次不能让自己累到！

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旅行归来体重没有飙升，但一直是我的一块心病。

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各种角度的自拍，还是有收着肚子的，看到那么多励志的减肥分享，确实时时打动我，况且我也是个爱运动的人。其实觉得自己胖，又觉得能接受，况且要从嘴上控制，确实很要命！想了又想，不仅是为了减肥，更重的是喜欢，喜欢运动中的大汗淋漓！还有就是对自己毅力的一个挑战，我是一个没有长性的人，做事虎头蛇尾，热情褪啦，就放弃！已入中年，不算强求，是对自己心性，身体的爱护！健身走起！

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今年的生日礼物，老公送我一张健身卡！一直向往！每每看到别人的蜕变，总是心潮澎湃。因为觉得奢侈，或者没有时间，总之各种借口，我的运动总是时有时无！

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开学第一天，健身第一天，做了体能测试，体脂肪严重超标，属于肥胖。建议减重7.4公斤。想想去掉15斤，那是啥感觉……决心坚持一周最少三次健身，看结果！今天二月二龙抬头，说实话，肚子不饿，嘴馋。要想减肥，迈开腿，管好嘴。

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我的小伙伴闪亮登场！2017，我们一起健身！我还是亚历山大的滴，同样地身高，我比她肥20多斤。回头又一想，用不了多少时日，我的减肥效果一定比她显著！她还萌瘦到哪去，我滴空间很大啊！

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今天是周末，我们时间很宽松，跟着帅锅教练跳有氧操，尽管跟不上动作，但是感觉不错，教练不时的调动气氛，跟大家互动，很可惜，领着一群大姐，没人呼应他，但也自娱自乐，大家都有点放不开呢！

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第一次骑单车，动感单车的课，还是刚才的教练，不错呦。开始还觉得没什么难的，真正开始啦，简直要命啊，一般的体育项目，都不在话下，这次彻底完败！从没骑过，体力根本没有，跟着音乐都骑不到一分钟，绝对挑战。看着身边的小美女，太牛啦，跟着音乐就没停过！

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广告时间，我为自己代言！锻炼身体，大量出汗，需要补充维生素，女性钙，GNC我的首选。左旋肉碱，帮助燃烧多余脂肪，健身伴侣！任何药补都不能代替食物本身营养！百香果蜂蜜水，猕猴桃汁，菠萝汁，凉拌青菜，酸奶，丰富我的晚餐！

2017健身之路 2017健身之路 2017健身之路 2017健身之路 3月，今天是周末，第一次上踏板课，前一节是肚皮舞，实在没勇气挑战，等我肚子瘦点的吧！感觉不错，以后每周末都来，运动量也很大，借助踏板练习身体的协调性。 2017健身之路 2017健身之路 2017健身之路今天第一次快走加慢跑共计80分钟，已经没有了累的感觉，跑完一身轻松！ 每一次只限时间充裕都挑战自己之前的记录，今天走用时17分钟，挑战难度10级。 2017健身之路 任凭汗水肆意流淌，喜欢从微微出汗，逐渐到汗流浃背的感觉！每次有氧运动后都加入力量运动，本来自己就是萝卜腿，不能跑完就坐下休息，抻筋是每次运动后的必修课！ 买了新帽子，喜欢，重拾旧爱。 2017健身之路 今天的购物经历是愉快的，买了新的运动内衣裤子，嗯！随时积攒我的战衣，希望练出好身材，用新战衣奖励自己！ 2017健身之路 2017健身之路 2017健身之路 2017健身之路 2017健身之路 2017健身之路 2017健身之路 即便我一个人，也在固定的时间去锻炼，坚持✊