每日一句day7：
读书多了，
容颜自然改变，
许多时候，
自己可能以为许多看过的书籍，
都成过眼烟云，
不复记忆，
其实它们仍是潜在的，
在气质里
在谈吐上
在胸襟的无涯，
当然也可能显露在生活和文字中。
—— 三毛《送你一匹马》
正文：
今天听了师姐的复盘第二节课，决定尝试写一篇复盘，可能不够好，但是总要尝试去做。
白岩松曾说：“人生就像一个围棋的棋盘，读书就是往这个棋盘上落子，你如果不读书就等着别人在你棋盘上落子，你读的书越多，那棋盘上就占领了实地。”对于师姐分享的这段话，深有感触，想要获得更多，那你也必须付出的越多，读书也是一样。
关于复盘，我了解到：
复盘的目的：
在于找出组织前进过程中的绊脚石，拦路虎，并将其铲除。
什么时候需要复盘：
所有成体系的知识都需要去做复盘。
复盘的步骤：
第一步：回顾自己的目标
第二步：结果对比
第三步：过程叙述
第四步：自我剖析
第五步：设问
第六步：规律总结
第七步：案例佐证
第八步：复盘归档
复盘的过程中需要做什么：
在做复盘的过程当中，我们需要去做过程的一个叙述。做完过程的一个叙述之后，我们要进行自我剖析，要找到原因。问题出在哪里？为什么这个方法不适合自己？
如何去做复盘：
第一，用输出倒逼输入，写每个月的成长记录。
第二，价值前置，取得最大的成果，写在第一条，然后以此列出最后一条建议。也是取得突破性的成果的内容。
第三，成长的样子是最美的样子。
第四，要量化结果，尽可能地将取得的成果用数字进行表述，避免主观性的表述。
复盘制定行动计划时，需要注意什么：
我们必须要落实到可执行的具体行为上，而并不是想法上。
除了复盘，我还学到了：
如何执行目标？
1建立一种正向反馈
2进行想象预演
3十五分钟策略
☞对自己想要造成的目标，一定要设计一个马上能够兑现的奖励，这才能激励自己的大脑，不断重复正向反馈，直到脑回路机制形成。
☞想象达成目标的过程直到完成目标。每个细节越详细效果越好。
☞拒绝所有的借口，不管你找什么借口，一定要花15分钟做这个事情。
拖延症的3个原因及解决方法：
1内心认为事情太困难，害怕去行动
2完美主义倾向
3注意力不集中
解决方法：
1拆分计划，降低完成难度
2烂开始，先完成再完善，烂的开始也比拖着好
3番茄工作法，去寻找我们的心流状态
收获：
第一，开始断舍离清理没有用处的东西。
第二，养成做手帐的习惯。
第三点，给自己设立具体可行的小目标。
第四点，每天认真去执行自己要做的事情。
第五点，适当给自己奖励和惩罚。
最后，还收获了一句话：
做三四月的事情，到八九月自会有答案。
#课后个人复盘
①了解复盘，尝试写有质量的复盘
②坚持做手帐
③制定年月周计划，设立目标
④告别三分钟热度、告别拖延症
⑤学会断舍离，过精简生活
⑥真实性
⑦总的来说，还是要落实在行动上
网友评论