我唯一能做的，就是我允许。 —海灵格
9月29日 星期四
1.你今天做了那几件事？
1.早起
1.6:05起床、21:01入睡
2.跑步2km
3.给小姨子确定疫情防控措施
2.阅读（输入）
无
3.冥想
早上正念冥想
中午午间小憩
4.写作
这篇日总结
5.运动
早上跑步
6.完成资料整理
7.回老家过节
8.电脑屏幕无故爆裂
9.确定明天施工时间
2.每件事都有什么产出？
1.完成资料整理，最后克服了一小步路程。
2.早上确定疫情防控措施和施工时间都是前一天计划好的。按计划进行
3.哪些事情是应该做的重要的事情？为什么这件事重要？它和自己的长期目标是什么关系？
1.没有什么重要的事情
4.哪些事情是不应该做的不重要的事情？既然不重要，自己为什么去做？
最近停更了三天，一天是为了整理资料，一天是白天陪孩子出去玩，晚上喝酒，可能为了惩罚我这三天没有日更，惩罚我笔记本屏幕碎了。
5.今天有没有什么事情让自己的情绪波动？为什么这件事会让自己有情绪？下次遇到类似的事情该如何面对？
笔记本屏幕碎了这个真的让我情绪炸裂，最近各种内容都是用笔记本在做，真的可以说是重度使用者，而且拿它的时候特别用心，媳妇说放在行李箱里就好，我专门拿了电脑包，放在副驾驶座位上，独占一个座位，回家掏出来时，屏幕边缘裂了，黑屏了。最基本的抗压能力都没有吗？
我看了眼小红书，居然还有在桌子上放着，漏液，甚至放在桌子上屏幕就裂开的。
瞎了眼买这个。
为什么情绪波动这么大?
第一个是自己确实很用心的对它了，它碎的太离谱了。
第二个是它才买了三个月不到，屏幕碎了，基本不可能给判定为非人为，它是最新的OLED屏，淘宝看了一眼光屏幕价格都一千块，去售后，心疼死了。
6.今天有没有哪些方面，进步一点点？知识、思维、心性等。
今天看到王阳明的在事上修炼，这个真的很符合我们每一个人，有多少人能够专门拿出时间来修行，修行的时候没有其他事情来烦恼，基本上都是有很多事情同时进行的。
水平好一点的，可能相信“时间就像海绵里的水，挤一挤总会有的”，
水平差一点的，总感觉没有时间来学习成长和修行，
而王阳明则告诉我们，在你这些事务上修行才是真正的修行，修在时时刻刻，修在工作事务。
给我一个小小的灵感:
之前底层思维这个概念让我备受启发，后来联系到选择，到现在在事务中修行。
我们做事情，就要不断地修行，在每次处理事情中，做每一个选择时，搞清楚底层逻辑，搞清楚选择的根源，也就是知行合一。
举一个最简单的例子，我们很多人出门都纠结穿什么衣服，那选择穿衣服的标准是什么？大部分人都是感官上看着好不好看，那我们的底层逻辑应该是什么?
去什么场合，什么天气，要凸显什么气质。当你从每次穿衣服的过程中总结出这些选择的标准，慢慢的穿衣服就成了单选题，排除选项就好了。
也是上海之行的收获，别人哪怕销售六件套掌握的炉火纯青，那不也是一次一次锻炼出来的，他的开始也有犯错的时候啊，修炼而已。
7.明天计划做哪些事情？为什么做这些事情？
1.早起，爬山或者买早餐
2.联系施工
3.联系笔记本售后，修笔记本
4.拆解南墙学习法、拆解《非暴力沟通》、拆解《亲密关系》
5.写历史作业
6.冥想
7.摘抄
8.写一篇对反思的总结
8.你有什么想对自己说的？
不要自己放纵自己，笔记本好的时候不干活，今晚上笔记本坏了，反而更新了，你本身就不是一个可以容忍自己沉沦的人，就不要再三试探。
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