纸条仪式

今天分享另一个改变坏脾气的好办法，就是写两张纸条，第1张描摹自己的坏脾气，把他的可恶白纸黑字的写出来，此纸条象征自己的坏脾气，第2章写下自己改变坏脾气的愿望以及有提醒作用的一两句话，以此纸条象征自己的决心，然后把第1张狠狠的撕碎烧掉或用其他方式销毁，感觉把坏脾气埋葬掉，第2张贴到墙上，放到其他自己方便看到的地方，规定自己不管在什么情况下，只要想发火，必须先跑去看过这张字条，看完了再决定发不发火