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纸条仪式

纸条仪式

作者: 关注脑科学教育的二宝宝妈霞儿 | 来源:发表于2020-04-20 23:28 被阅读0次

今天分享另一个改变坏脾气的好办法,就是写两张纸条,第1张描摹自己的坏脾气,把他的可恶白纸黑字的写出来,此纸条象征自己的坏脾气,第2章写下自己改变坏脾气的愿望以及有提醒作用的一两句话,以此纸条象征自己的决心,然后把第1张狠狠的撕碎烧掉或用其他方式销毁,感觉把坏脾气埋葬掉,第2张贴到墙上,放到其他自己方便看到的地方,规定自己不管在什么情况下,只要想发火,必须先跑去看过这张字条,看完了再决定发不发火

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