今晚运动完10公里，拉伸30分钟，回来一称100.3斤，慢慢达到目标，现在感觉腿也是慢慢的在变细，看来是好有效果的的运动，只要方法是对的，之前就一直跑步，方法都是错的，真的说明，你的勤奋，一定跟你的方法是有关系的这点，可以说明，自己在探索的时候，要多多注意方式方法的挖掘，提取，会让你更快的完成你的目标。
勤奋的同时，多找找方法，努力去挖掘出最准确的方法。
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本文标题：100.3
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