70#/读书分享/《如何学习》20180825

     

70#/读书分享/《如何学习》20180825

      学习能力是天生的吗？以前学生时代，学校里总会有一些看上去天资特别聪颖的学生，牢牢占据全校排名的前列。他们压倒性的成绩优势，让人不得不相信这世界上是有所谓“学习天赋”的东西存在。但我也一直相信，造成人和人学习差距的原因不仅仅是因为天赋，更是因为后天的学习方法。我一直在找寻方法，对高效的学习方法很感兴趣，这本书让我再次了解了学习并非是天赋，而是后天可以锻炼提高的能力。

这本书从10个方面进行阐述。

01编故事的能手：大脑学习的机制

02遗忘的威力：过滤干扰信息，激活深处的宝藏

03打破学习的好习惯：环境对学习的影响

04拉开时间间隔：化整为零才能记得持久

05先考试后学习：利用无知的潜在价值

06孵化：沉淀思维离不开分心与分享

07渗滤：适度中断，预冲向前，先退一退

08交替：混杂在一起印象更深刻

09不加思考地习得：把握感知的力量

10打个盹儿，就能赢：让睡眠来巩固你的学习成果

这本书有些方面颠覆了我的认知，收获很多，整本书学习下来我了解了：

1.大脑的学习原理。

存储强度，提取强度

*想不起来，不是忘记了，而是提取强度不够。

*遗忘不是坏事，那是大脑在过滤无用信息。

*重新找回记忆，存储和提取强度会更强。要克服‘熟练度错觉’，误以为自己已熟练掌握，其实并没有。最简单的办法是自测，合上笔记，默写出来。或者讲解给别人听，这样才能真正弄明白自己要讲的东西。

2：投其所好，打破传统

*变化学习环境，增强记忆的法宝。

*拉开时间间隔，学习效率升级

*先考试后学习，抵御数量度错觉

*刻意练习，不如交替学习

*合理安排时间，睡眠也是学习帮手。