美文网首页
20公里跑

20公里跑

作者: 齐沐涔 | 来源:发表于2021-12-18 22:55 被阅读0次

今晚在别人面前,说了要跑20公里,然后就…

其实一直在突破,原先跑20公里,需要两小时多,但现在控制在2小时内了。半程马拉松也能控制在两小时内了,这也多亏我之前的坚持,腿部发生了很大的变化。跑完后心里就两个字,痛快!

相关文章

  • 20公里跑

    今晚在别人面前,说了要跑20公里,然后就… 其实一直在突破,原先跑20公里,需要两小时多,但现在控制在2小时内了。...

  • 健身在这片天空下第三天

    骑车三公里跑步20分钟四个器材32组

  • 181215晨间日记

    身体篇 防复发注意保养(天气,口罩,衣物) 肺活量耐力(每周20公里跑步)6/10 腹肌8块腹肌(每天100个仰卧...

  • 2019-04-05六公里步行记录

    时间:2019-04-05 20:52至22:14 线路:天马河绿道 感受:原计划晚上继续5公里跑。下午朋友聚会,...

  • 健身日志5.19

    助力中考,挑战20公里跑,我做到了。 因为确立了20公里的目标,因此平时的十公里目标变得比较轻松,平均速度六分多,...

  • 自我管理三件事(第一批第一期)

    时间:2017年00点20分 任务: ①身体锻炼计划:早晨7点起床,五公里跑步 ②学习工作计划:考研英语 恋恋有...

  • 一地鸡毛—一个中年男人的日常2021291

    2021年10月20日,星期三,阴有小雨。 早起7:05,又起来晚了,10公里跑步计划泡汤。躺床上开始学习英语到7...

  • 学习-趋近目标

    故事背景:距离2021.9.26号我的五公里跑步比赛还有20天的时候,我在keep上制定了一个赛前提升训练计划。当...

  • 第3天

    21天减脂第3天。今天推肩好了。20公斤肩上推举100,10公斤侧方平举100,自重双杠臂屈伸50。5公里跑步。 ...

  • 2019第一周检视

    第一周目标完成情况: 1、运动 跑步:5天17公里/年跑步目标300次1000公里--至少每周完成20公里跑步量,...

网友评论

      本文标题:20公里跑

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/owrnfrtx.html