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2019第一周检视

2019第一周检视

作者: 郭俊未来学院 | 来源:发表于2019-01-07 22:07 被阅读0次

第一周目标完成情况:

1、运动

跑步:5天17公里/年跑步目标300次1000公里--至少每周完成20公里跑步量,第一周没有完成目标跑量!下周加油

力量训练:3次/年300次--每次至少完成俯卧撑30个、卷腹20*2二组、平板支撑2分钟三次、深蹲60次,每周至少5次,本周没有完成,下周加油!

2019第一周检视

2、写作

2天2000字/300天30万字--每天至少完成一千字,总是不能突破舒适区,不能沉下心来写,必须突破,加油!

3、早起

能坚持每天6点半前起床

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