第一周目标完成情况:
1、运动
跑步:5天17公里/年跑步目标300次1000公里--至少每周完成20公里跑步量,第一周没有完成目标跑量!下周加油
力量训练:3次/年300次--每次至少完成俯卧撑30个、卷腹20*2二组、平板支撑2分钟三次、深蹲60次,每周至少5次,本周没有完成,下周加油!
2019第一周检视2、写作
2天2000字/300天30万字--每天至少完成一千字,总是不能突破舒适区,不能沉下心来写,必须突破,加油!
3、早起
能坚持每天6点半前起床
第一周目标完成情况:
力量训练:3次/年300次--每次至少完成俯卧撑30个、卷腹20*2二组、平板支撑2分钟三次、深蹲60次,每周至少5次,本周没有完成,下周加油!
2019第一周检视2、写作
2天2000字/300天30万字--每天至少完成一千字,总是不能突破舒适区,不能沉下心来写,必须突破,加油!
3、早起
能坚持每天6点半前起床
本文标题:2019第一周检视
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