社交恐惧症：为什么在人群中会令人恐惧
《不懂拒绝，你就注定吃亏一辈子》读书笔记03
我一度怀疑自己有社交恐惧症，在陌生人面前完全不想讲话，很难融入新集体中。
原本以为自己是给异类，后来发现身边很多人都会出现这种情况。在熟人面前放飞自我，在陌生人面前安静如鸡。
甚至有的时候，一大群人玩得很开心，场面很热闹时，我却感觉格外的落寞，似乎总是被隔绝在外。
我偶尔会为这种情况感到失落，但又总是会在“社交恐惧”中越陷越深。我的内心深处似乎住着一只魔鬼，将外界隔绝开来，将自己装入一个“小盒子”里，别人走不进来，自己也走不出去。
想要真正“走出去”，除了踏出房门的那一步之外，更需要跨过心里的那道门槛。书中为我们走出去提供了三种方法：
1.与身边最信赖的人多沟通；
2.先调整好自己的心理状态；
3.不断地给予自己鼓励。
如果社交存有障碍，如果内心还有怯懦，不如解放自己的心灵，走出去，迎接明媚的阳光。
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