多点仪式感，幸福又高效

多点仪式感，幸福又高效

1

结婚的时候，我们几乎就只是扯了张证。扯证的原因还极为功利。Z先生单位要分房了，已婚人士可以加一分，而一分据说可以将2、300人甩在后面。于是，头一天聊起这事，第二天我们就上东四民政局把证给扯了。

扯证后，把这个消息跟各自的家人报告了一下，事情就over了。后来Z先生的同学和家人看不下去，各自召集了一两桌人，吃了顿饭以表庆祝。

你问我有没有遗憾？也不能说完全没有，毕竟每个女孩都有那么点幻想吧。但是，真的不多。那点幻想还是抵不过怕事多。

本来就懒，但让我态度如此坚定的，是好友在此前大约一年前举行的婚礼。作为伴娘，我从早到晚、事无巨细地近距离观察了这场婚礼。好友是北京土著，婚礼的繁琐让我叹为观止，也让我一年后望而却步。

结婚应该是人生中最为盛大的一件事了。由此你可以看出，我真的是个不重视仪式感的人。

我的不重视仪式感，也集中体现在对生日的不重视上。不仅自己的生日可有可无，我还几乎年年忘记Z先生的生日。Z先生虽然没有表示太多不满，但我估计内心还是比较崩溃的（自从有了儿子后，他娘老子眼里就完全没了他，现在老婆也这样了）

2

儿子出生后，情况才开始改观。

休完产假开始上班后，每天出门，我都会把儿子搂在怀里，亲亲左脸蛋、右脸蛋、小嘴巴、额头，然后跟他说love you，然后再出门。

久而久之，儿子会主动回应love you。听到这句话，我的心里充满了甜蜜。

现在儿子上幼儿园了，最后我还会加一句：在幼儿园听老师的话，跟小朋友好好玩，加油。儿子说：嗯。好好上班，加油哦！然后美美地出门了。

完成这一套仪式，我才觉得跟他正式地暂时分离了。儿子带着妈妈的爱去学校，我相信他也充满了安全感和幸福感。

这个仪式，我会持续下去，直到儿子长大，抗拒如此亲昵的互动。那一天终究会来的，但并不影响此前我们尽情地享受这样的亲子关系。

3

现在无论什么节日或节气，我都会尽量地让儿子知道，并参与进来。

比如，今年第一次买了圣诞树。圣诞树快递到了以后，我们一起把树立起来，一起把饰品和挂件一个个挂上去。圣诞树上的点点灯光一闪一闪，整个房间都温馨了起来，也有了节日气氛。

睡觉的时候，儿子还是挂念着圣诞老爷爷从哪里进来送礼物的事。他也给Santa准备了一个小礼物，希望Santa能拿走。

第二天一早，趁他还没起床，我赶紧把一个礼物放在圣诞树下。虽然不是一个特意买的礼物，但儿子看到了也很开心。

相信以后每年到了圣诞，儿子都有充满快乐的期待，长大以后也会留下美好的回忆。

4

我并没有意识到这就是仪式感，直到我看到古典关于仪式感的文章。而古典介绍仪式感的初衷，是告诉大家如何瞬间进入状态，提高效率。

怎么能让我们瞬间进入状态？那就是设计一个进入状态的“仪式感”。

仪式感是一种通过执行一系列仪式，迅速聚拢思想精力的方式。

比如日本的“职场女神”--胜间和代，她19岁就创造性地通过了日本注册会计师考试，2005年被《华尔街日报》评为“全球最值得瞩目的50位女性”。在一次采访中，胜间提到当年准备注册会计师考试时，每天都会放一面镜子在桌上。从镜子放上去的那一刻起，她便会看见镜子里的自己，然后全身心投入到工作状态。因为一旦偷懒，她看自己一目了然。

为什么仪式感有这种神奇效果？因为人是习惯性生物。据说我们的行为中只有5%是有意识地，95%是无意识、或下意识的反应。建立“仪式”，就是可以练习统合这95%的思想资源，让自己进入状态。

仪式感是一种强烈的自我暗示，是一种精神的仪式。

选择是最耗费心理能量的事情之一。建立仪式感，一旦完成仪式感的动作，就能将自己的反应力、思考力、执行力聚拢起来，迅速提升到一个高水平的状态。

那么如何可以打造自己的仪式呢？

1）设计“一句话动机”

2）设计一个仪式动作

3）绝对的契约精神

4）重复重复再重复

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仪式感其实并不难建立，重点是自己要认为那就是仪式。

比如，早晨起床后，我刷完牙，仪式感完成，开始坐在电脑前面写东西。

到了办公室，沏上一壶茶，换好鞋，仪式感完成，开始吃一只大“青蛙”，完成当天最棘手、最耗费心力的工作。

晚上给儿子讲完一本故事书后，他立马爬进小床，关灯睡觉。现在想想，在儿子心里，其实“听故事”就是睡觉的“仪式感”。

不管是生活，还是工作，处处都可以建立仪式感。仪式感不仅让我们的生活更有效率，也更加富于韵味。没有仪式感的生活，不仅拖沓，也像一杯开水一样淡然无味。

大家不妨试试建立自己的各种仪式感。