组队跑 兴致高

【晚上好#许尔聪#20201123日精进day62】

体验分：9分

体验：

1.组队跑，兴致高，状态好，拉了十公里，舒服！

2.今晚冷不丁就跑了个10公里。好久没拉10公里，拉完整个人精神多了。每次游泳后跑步，状态都特别好，明天继续和洪哥去游泳。

3.感谢队友，互相促进和监督，有你们的陪伴会跑得更好。

学习：

1.好习惯必须保持，多和正能量的人在一起，多让好心情保持下来。

2.不拖延，说的想的都立马做。

3.默默耕耘自己，静静地生长，会有开花结果的那天。

感恩：

感恩每天的人和事，都是帮助我修行和成长的。

感恩长辈。

明日三只青蛙：

1.跑步5公里。

2.收拾房间。

3.上完新课写反思。