1、主题是什么？觉察
2、事件是什么？无欲无求的困惑
3、即时反应是什么?
难以理解，不相信。
4、此刻身体的感觉和内在对话是什么?
身体没感觉。
那是真的吗？真有这种人啊。我曾经就是这样啊！晕！外星的非人类。
5、内在感受是什么？
小小惊诧。
6、自己内在什么情绪伤痛被触动？
当有感受时，发现没感受的可怕。执着的恐怖！被潜意识支配的盲目性，出现对未知自己部分的恐惧。
7、发现自己有什么限制性信念？临在后看到的真相和可能性是什么？
必须清明自己未知部分，才能驾驭自己。
真相就是模式，摒弃需求和欲望，斩断一切带来消耗的关系(孤绝)，退群(打开手机有若干消息就烦)，节省一切时间精力去对抗无知和主导自我。无形之中无声对抗，让他人放弃期待。
我成功让1号婆婆放弃对我所有的要求、规矩和传统(婆婆只坚持一条让我遵守，善待她儿子)，老公至今都不可思议(任何人都没让婆婆改变过)。婆婆看到我会决绝，离婚，领着她孙子远走他乡(只有我给她留下子孙了，珍惜)，才彻底退出我的空间。今天回头看，自己为了不侵扰，甚至可以不顾孩子幸福和感受，多么多么无情无义啊！唉～～～！
8、可调整的回应和选择是什么?
可以有各种需求！我要勇猛精进，我要保留朋友圈和群，我要鲜花掌声，我要舒适自在，我可以浪费时间在琐碎生活上，叠衣服，做美食，去按摩，要糖果......
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