一、恨自己无能，恨自己不争气，恨自己在被别人欺负的时候不还手，恨自己平时没有志气长本事争一口气，恨自己没出息，不能让敌人刮目相看。
二、恨老师欺负我，但是只有放下恨才是放过自己！恨就是船锚，伤的是自己，不是别人，恨自己为什么没有本事让自己成功，让敌人感到威胁。
三、被欺负的委屈感，自己感到弱小无助，自己感到很委屈。知道委屈是孩子对父母有的感受，我是不愿意长大面对现实的残酷，现实就是别人没有义务对你好，对你像父母一样好，别人本来就是不该对你好的人。
四、断亲断联，未来我不想和老家亲戚相见。
五、允许看见爸爸妈妈受苦受难，尊重父母的局限，不要插手父母的因果，不要帮助父母度难，放手允许父母做自己，就不恨父母了。
六、想想父母的好，托妈妈的福，我长得显小显年轻。托爸爸的福，我没有对钱的匮乏感。
七、我只是觉得我现在需要赚很多钱，因为用钱的地方很多很多。我想报恩父母，5年后给妈妈买20万的房子，给爸爸至少100万的钱和房子娶新媳妇生个弟弟，但是现在27岁的我感觉好难啊！
八、积极肯定自我，我感到自我价值感不足的原因之一就是没有积极肯定自我。
九、接受失败，我因此成长成熟了很多。
十、生病是为了让我转换磁场的，迎大运的，迎接新生活的前奏，不是真的要我去死。
十一、恨父母的原因，恨母亲是因为母亲不爱我了，她只爱她自己，转念一想，我该长大了，我其实还不愿意独立，我不愿意长大，我愿意当一个孩子，我想当一个小孩，这是不对的，因为长大了没有母亲的爱其实是一件很常见的事情，我就是不愿意长大。但是知道她会一直爱自己我就很放心她的晚年幸福，这是一件好事。恨父亲的原因是因为他不小心把我弄得生病了，我现在知道他不是故意的，心里也愿意原谅他的过错，恨是因为自己不接受生病，而不是因为爸爸犯错。其实生病是好事，对我来说改变了我一生的脾气性格，让我受益匪浅。
十二、不要低质量的陪伴，渴望高质量的交往，与其低质量的陪伴，不如自己一个人独处。
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