今天是日更第90天，公开文章第569篇。2021.8.10 周二
每周二、周四，中午11:30~1:30，是老王直播的时间。
老王是谁？
可不是你家隔壁的老王~
是人大博士、妈妈不烦创始人：王不烦，她喜欢大家称她为老王，不是高高在上的专家，而是离你半步之遥的闺蜜。
真美！
老王今天为大家解读的主题是：如何面对人生的低谷，遇见更好的自己！
认知心理学家阿尔伯特.埃利斯曾经说过：
促进一个人作出反应和产生感觉的，是这个人对事件的看法，而不是事件本身。
所以，我们要学会改变我们能改变的，接受不能改变的，并且要用智慧去区分两者的不同。
那对待低谷，我们要学会：
1. 把低谷有趣化：
转变对事件的看法，学会让理性控制情绪，而不是让情绪绑架大脑。
2. 学会理性的探索：
找回一点掌控感，去找一些可控的事情去执行。
心理学上有一种心态，叫习得性无助。是一种经历挫败的无力感，我们要用掌控感来跳出习得性无助的深渊。
3. 列出你的行动清单：
列出你的行动清单，并且马上去执行第1个。
不能马上执行的第1步计划，都不是一个好的计划。
是不是非常的干货呢？
可是老王魔性的笑声，永远没有办法用文字来表达，想听吗？
留言给我，我来邀请你参加，下周四中午直播间见。
我是每天早上6:30--8:30哦！
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