前几天为了减肥买了两个健身器材：最简单的跳绳和呼啦圈。
8月8号到货，昨天开启减肥之路。我的计划是上午跳绳10分钟，下午跳绳10分钟，晚上1000个呼啦圈，习惯以后再慢慢加。
哗啦圈对我来说没有任何问题，我以为10分钟跳绳也很简单的，但是跳起来才知道根本不是那么回事。
昨天第一个10分钟简直太漫长了！看了好多次时间，几乎是熬过来的。跳完之后大汗淋漓，而且浑身痒，也不知道是啥问题。我跑步也有这个“浑身痒”的问题。
今天早上起床，小腿疼得不大敢走路，不过走开了也就没什么问题了。虽然有些疼，但应该是肌肉疼，太久没锻炼肌肉没适应过来，估计一个星期之后就会缓解。
今天是第二天 明显感觉比第一天时间要快了，中间休息的次数也少了。跳完之后的大汗淋漓，感觉特别畅快，身体也轻松不少。
可能有的人会说，跳10分钟根本不可能减肥的，有氧运动起码得半小时以上。但是减肥也讲究循序渐进，我们要从小目标开始，慢慢延长时间。
如果一开始就半小时，你根本就坚持不下来，不信你就跳一个试试。就算你第一天跳下来，后面也不一定能坚持下去。
胖子不是一口吃成的，瘦子也不是一时半会变成的。人到中年，更应该有长期规划，不能总想着看短期效果。
如果你也想减肥，那也赶紧动起来吧。我们一起监督，一起变瘦，一起穿漂亮衣服！
网友评论