昨天第25班工作坊结束，我回到家。
吃了老婆孩子剩下的炒饭、凉皮觉得还是不过瘾。发现烤箱里有一个春卷，烤热，吃掉。又吃了两个香蕉。打开冰箱，发现有一个巧克力，吃掉，这才停下来。
我完全无意识的在满足我的身体需求。这几天，饿坏了，也累坏了。
上课不说，老婆孩子不在身边，于是，他们不在家的这几天，我的晚饭也省了。
这几天吃方面的唯一的盼头就是早餐，去咖啡厅吃一顿喜欢的法式大餐。中餐由主办方负责，因为下午要讲课，所以我也不会吃太多。
但昨天晚上课讲完了，所有的头脑层面的控制完全停下来了，完全由身体来掌控，只是满足自己的身体需求。
同样，今天也一样，当下，自己的身体还是疲乏。晚餐是油菜炒腐竹、糊塌子、粥。我只了4个糊塌子，很多。上桌吃饭前，我觉察到自己的头脑是要抑制自己吃东西的，但坐在桌子前就停不下来了，很享受这个吃的过程。
当下肚子是饱的，有些涨，但很满足。
我不知道这样的涨，与满足感是否都是真实的。但至少我没有自责，我需要更多了力气和能量。当下，我的身体告诉我。
一边吃，我一边对家里的阿姨小李说，昨天晚上我九点就上床睡觉了，一直睡到了今天8点多。睡了11个小时。
小李笑道：那是要长胖了。
我也笑了，但回应道：有科学依据吗？
其实不用问，我也清楚，吃得多，睡的长，运动少，自然会长胖。
我说：其实我今天还想9点钟上床睡觉，真的很享受这样的生活。
睡个好觉，吃顿好饭，让自己放松下来，我发现，如果要我放松，是需要先让自己的头脑停下来。
我问自己，这一次的好觉、好饭，我停下头脑的是什么？
我答：停下的是吃得多、睡得早会长胖的担心和恐惧。还有，就是要坚持节食的一个意志力。
我问：我为什么需要这个意志力？
我答：因为你有脂肪肝呀，长胖，多余的脂肪就会积累在肝部，也会影响到自己的身体状况。
我问：但我也很想吃东西、很想休息，怎么办？
我答：找到一个懂的人来帮助我平衡这一切。
此时，我的内心出现了一个人的名字，今晚就联系她。
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