自从和敬爱的燕姐谈完自信那点事后,我似乎看到了一点散发自信的光芒,火星一点点,只要往那星光方向走去,就一定会看见光明。
今天我一直在觉察内心的动态,什么时候,什么事情,让我感觉资格感低了,自信能量不足了,我就会一遍又一遍默默提醒自己:我是有资格的,我是有能力的,我爸妈是允许我的。再来一个深呼吸,那种感觉慢慢减少了很多。
今天面试一位应聘者,对方是个很年轻的小女孩,白质的皮肤,活力四射的青春,脸上洋溢满满的笑容与热情。真羡慕啊!反观自己,皮肤暗淡无光,历经沧桑之面容,顿时有点感觉不自信了。当我一察觉到这心里想法时,我立刻制止它无限扩大。我心里给自己加油,她是她,我是我,我经历的我所感受的所体会的,她没有。我是唯一的,独一无二的,外表好看,终究也会老去。 好看的皮囊千万种,有趣的灵魂万里挑一。 我是自信的。嘻嘻,有没有很阿Q精神啊?
今天培养自信,用了好几个技巧, 一,与潜意识交流,给内在力量。 二,呼吸放松法。 三,增大自己价值。 四,阿Q精神法。
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