让孩子远离焦虑

解决焦虑的办法

1.理解孩子的感受；

2.给焦虑的大脑重贴标签；例如：恐慌先生，担心小姐；

3.第二行动，开启第二反应；

4.学会放松的练习，学会呼吸；

5.学会让孩子做主，给孩子做主的机会；

6.学会鼓励；帮助孩子自信；

小贴士：

7.让孩子懂得害怕是正常的事；

8.帮助孩子划定舒适区，一步步扩大舒适区；

9.不要回避恐惧的事；不要有过高的期望；

10.不要强迫孩子面对恐惧；

无条件的爱；独立，完整的自尊体系；