《断舍离》

《断舍离》

随着科学技术水平的不断进步，经济的发展，我们的生活也变得越来越好，同时在我们的现在社会中，物质过度泛滥，我们身边总是充满了太多的东西，不知道大家有没有一种感觉，身边好像总是有很多东西压抑着自己，让自己喘不过气来。所以我们要学会“断舍离”提高人生效率，走上幸福人生。

今天想给大家分享这本书就是《断舍离》。全书一共五个章节，这本书的目的就是教会我们如何去断舍离，方法论类的书籍，按照黄金圈法则，整理下书中的主要内容（what，why，how）。

What?---第一章

Why?---第二章、第五章我们为什么要去断舍离,给我们带来哪些好处，断舍离前后有什么不同

How?---第三章和第四章，主要写了我们怎么去的断舍离，分别从思想和行动两个方面来告诉我们如何断舍离。

What

断---断绝不需要的东西，物品要用才有价值

舍---舍弃多余的废物，物品在当下此时出现在需要它的地方

离---脱离对物品的执着，物品处于恰当位置才能展现美感

断舍离的主角是我，通过想清楚自己与物品的关系，这个东西当下对我到底有没有用，我需不需要它，以当下为时间轴，进而对物品进行取舍，选择的过程。处理物品的同时，自己的心境也会产生变化。大家想想每次收拾完房间那种心情舒畅、愉悦的赶脚儿。

来源《断舍离》

WHY?

我们为什么要断舍离？

物品堆积太多，你的心情怎么样？

回到家里房间里乱乱的，本来上了一天班就比较疲惫，回到家里看到的又是乱糟糟，堆积如山的物品？你的心情...？

还有一点困扰我的是“微信”，上次用了一个软件，清理了一下僵尸粉，本想着整理一下好友，分分类，这一用这个软件，弹出了一堆对话框，这让我很愁啊，想去清理，因为多，又不想下手，每次打开微信的时候，找个好友都很费劲，微信，有没有给你造成困扰？虽然微信不是物品，但是道理相同，再比如在这信息爆炸的时代，你的知识是不是过剩？大脑超负荷？会不会产生知识焦虑？

哈哈，这是我为什么想看这本书的原因，最近总是觉得有太多的东西压抑着自己，看书是为了用嘛，从这本书找一些借鉴的方法，清理清理自己。少就是多，有舍才有得，要学会放手。

书中还提到通过断舍离，可以改善我们的人际关系；磨砺内在的感应力；让自己更加信赖自己，重拾自信；让自己的大脑和心情清爽；改变客观环境气场；让物品各得其所，每个物品都有自己的使命；让自己的心境产生变化，重此走上幸福人生...

哈哈哈，这么多好处，到底如何断舍离，书中有哪些方法呢？

来源《断舍离》 来源《断舍离》

How?

任何事情都是先有想法，才有行动。

So从整理头脑开始--断舍离的思考法则

①以自我为轴心，把时间放在当下，当下的我是不是需要这些东西。记住，断舍离的主角是你，不要被物品所左右。选择物品的窍门，不是“能不能用”，而是“我要不要用”！！！（这个东西太贵呀，这个东西是某某某送我的，这个东西还可以用呢...no!）

②理清扫除概念，在断舍离里，“扫除”分为收拾、整理；以及表现为扫、擦、刷。不管是整理还是打扫，都只有在收拾好了之后才能顺利进行。通过收拾，筛选出自己不需要的物品，判断的标准就是“当下，我是否需要它”，在《怦然心动的人生整理魔法》当中提到一种方法，我们用手去触摸这件物品，看看是否有心动的赶脚儿，理性与感性，都问问自己，感受自己的内心。

来源《断舍离》

③2/8法则，关注不扔掉东西造成的损失，太多的东西并不会给你带来幸福感，只会让你变得焦虑。少就是多。

④不要管别人，高高兴兴收拾自己东西就好，哈哈，自己收拾干净了，也会影响到他人呀，己所不欲，勿施于人，先从自己开始，用你的行动影响他人，带动周围的人。很多人看到你的改变，都不用你去说嘞。

⑤转变观念。为啥扔不掉？不舍得，觉得可惜了，既然觉得可惜，就不该仅仅是把它拿回来收着，而是要去分享，把物品送到此刻最需要它的地方去，给物品一个机会，让它实现自己的价值

⑥人生，就是一个不断选择的过程，留下自己真正需要的，物品是一面能照出自己的镜子，直面物品，就是直面真实的自己，通过断舍离，改变自己的心境。

想法虽美好，我们还是要去亲身力行，不然成了白日做梦了，房间不会自己变干净，物品也不会自己整理，如何断舍离，做事情前要明确动机，我们为什么要做这件事情。想想我们为什么不愿意去整理呢？对于我来说，懒！东西太多不知道如何下手。

如何去激发自己的动机呢？书里提到了3个方法。

①首先要考虑自己与物品的关系，我当下需不需要它

②集中一点，搞完美。微习惯，先从一个抽屉开始整理，体会下整理后的好处，是什么感觉儿，哈哈，体会到了好处自然也就愿意去整理了。假如整理后，给你1000块，你原不愿意，虽然整理不会有人给你1000块，但是整理完心情上的愉悦，精神上的收获是无价的。

③我想要得到什么，根据目的选择不同的场所（重视健康、希望心情愉快...）

好了，有了动机，我们的大脑愿意去做这件事情了，接下来该扔了。

①从怎么看都是垃圾的东西下手，最最最不需要的。

②把物品当成自己的朋友，扔的时候说“对不起”和“谢谢”

③把东西送给别人的时候说：“请收下”

扔完后，开始整理喽！2方法，3原则。

2方法

①重要的事情说三点，整理东西也是一样，将大中小三分法用在整理收纳上。

②利用7.5.1的总量限制原则，打道充裕的空间。（可看思维导图）

3原则

①只做一个动作，哈哈 ，有时候想拿一件东西的时候，如果它不在我旁边，我就懒得去找，因为太懒！

②自立、自由、自在法则。把东西立起来放，方便拿出，推荐看《怦然心动的人生整理魔法》，让物品也能得道呼吸，善待他们。

③每次主义，买当下需要的东西，现用现买，“新鲜儿”

来源《断舍离》

哈哈！方法，再多也要去用，洋葱阅读老师六哥提到过，想不清的时候，就去先动手。昨天正好赶上换办公室，借此机会，来了次断舍离，不过只是青铜阶段，扔掉了自己最最最不想要的东西，扔完后，心情愉悦了很多，后续继续实践，哈哈哈，通过断舍离，减轻自己的压力。

少就是多，不要不舍得，有舍才有的，通过断舍离，清空杂念，人生从此提效30%。

哈哈哈