近几个月来，或者晚上翻来覆去的睡不着，或者迷迷瞪瞪睡不醒，总之状态非常不好。
寻不到原因，也就没有记录的必要。
记录什么呢？难道反反复复的说自己的睡不着和睡不醒了？
今天早晨又一次经历这种睡不醒。但是却探索到了自己内在的不安和大脑里表现出来的恐慌。
连续三天，这是第三次探索到这一部分。
除了这种不安和恐慌以外，外在的表现就是迷迷糊糊睡不醒。
身体上的反应就是无力，但暖暖的。
虽然我知道这种状态不是很好，但对我来说已经是莫大的进步了。我已经在中心里，离核心越来越近了。
越来越近就意味着这种状态也会被我清理掉。最好的状态也会来临。
全身无力，内心不安，大脑恐慌。在这种情况下，无法分出一部分力量去思考怎么处理？只能让这种状态存在，或者占据我全部的身心。
其实上个星期六的学习已经让我学会了一个词，就是流经。我相信这种全部被占用的状态，不会持续很长时间，只要我不去对抗。
对给自己信心，只要不去对抗，他就会按照他自己自然的形式发展变化。
只要变化有机会。在变化中求的生存的机会。
其实任何一个人的成长，最近真正的进入快车道之前都是很闷的。而记录下来的很少。
我们都喜欢光心灵里的外表，没有人喜欢这种内心挣扎奋斗的过程。谁又会记录这些呢。
但是我认为他是如此的被值得，阴影中挣扎的每一步都会用尽全身的力量，为什么不值得呢？
在没有任何人认可的情况下，我抱持自己，认可自己，鼓励自己，陪伴自己。
而我记录下来这种陪伴。在我头发苍白，书叶泛黄的时候去回看，我就会更加珍惜自己。无论我步伐蹒跚还是两眼浑浊，我知道我是如此的值得被珍惜。
一个年迈的老太太都值得被珍惜，何况现在我年富力强呢？
没人认可我，我就自己认可我自己。没人关心我，我就自己抱持我自己。没人陪我就自己陪伴自己。包括我所有的情绪，我都看着他去流经看着他去变化。有谁能够经历过如此VIP级别的陪伴呢？况且如果有人出卖时间，我还要付出金钱，同时我会怀疑他的陪伴质量呢。
像我这样的15年的心理咨询工作经验，20年的语文教学工作经验，还有自己和自己最亲的心灵，这是最昂贵的VIP级别的陪伴了吧。
不许自己再说孤独了，谁能享受到这种VIP的陪伴呢？
现在的我，丝毫不再怀疑自己是如此的疼惜自己。我的爱，尤其是对自己的爱，不再掺杂任何杂质。
十几年前我对别人的付出总带着回报的所求，十几年前我对自己充满要求，没有丝毫的怜惜。
现在我对别人付出是真诚的，拒绝也是真实的，哪怕我说一声滚，也是干脆利索的。
上个星期六上课的时候，翠说我说话在变。
是的，语速在变，语气在变，说话的内容也是在变，原因就是我已经能够拿得起放得下了。
十几年心理咨询的经验中，给自己最大的帮助就是疗愈自己。包括内在的缠缠绕绕，该切割的切割，该流经的流经，该转化的转化，该升华的升华。
我是心理咨询师，我自然知道最好的选择。
其实最大的调整就来自已经一年多的时间。也许外在没有太多，但是核心依然变化。
我越来越喜欢现在的自己，越来越珍惜每一个当下。
我用了几十分钟的时间，写了1200字，同时完成了自己内在的一个探索。愿意用这种方式探索自己的可以留下来和我做朋友，不愿意的可以离开。
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