做最好的自己(心理课课后总结1)

作者: 惜念_c84c | 来源:发表于2018-11-14 21:26 被阅读0次

做最好的自己(心理课课后总结1)
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见过那么多人，听过那么多人的故事，却发现，从未认真审视过自己，讲述自己的故事，甚至，还并不了解自己。

谈到心理健康，我们都不愿意说自己心理有问题。但是经过岁月的洗礼，生活的磨难，没有人是完美的，要勇敢的面对真实的自己。比如我，会没有安全感，会感到孤独，会感到焦虑等等，但这并不影响我们正常生活呀！

我们要了解自己的情绪，人非草木，孰能无情。也许，我们会紧张，会焦虑，会恐惧，会愤怒，会激动……这些情绪的波动都是正常的，毕竟，很少有人可以做到“不以物喜，不以己悲”。但如果持续心情低落，就需要停下来好好跟自己谈谈，握手言和。走出自己的世界，去人潮拥挤的商场，去阳光明媚的公园，让心情一点点复苏过来。随着年龄的增长，我们经历的事越来越多，心灵难免会经受一些磨难与挫折，我们要学着调试自己，不要把困难放大，也不要视而不见，只有去接受它。只有接受了，才不会那么痛苦；只有接受了，才会去想办法解决它。把目光投向光明，收获恬静和喜悦。

世界是五彩缤纷的，它在我们心中的样子完全取决于我们看待它的方式。所以，关注美好的，这个世界尽是美好事物。

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