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发作时请先稳定情绪

发作时请先稳定情绪

作者: 鱼鱼伢 | 来源:发表于2021-04-13 22:50 被阅读0次

面对不如意的事情时,想发作的时候,先稳定好自己的情绪,想一想,有必要吗?然后发作完能得到什么好处?除了自己气个半死,于事无补。那么这么得不偿失的事情为什么要做?

倒不如转移注意力,去找点自己喜欢的事情做,当回头再看时,更不值得去发作了,要学会爱自己,这就是一种最好的方式

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