昨天早餐时,小林哥和我反馈了一个问题,他晚上回到家基本都被娃缠着,一直到哄娃睡觉,本想等娃睡着后,自己起来做点想做的事,但每天晚上娃都差不多12点才能睡着,他有时也挺无奈的,因为到那个点,他就没办法起来可能跟着孩子一起睡着了,这样等于晚上没有一点自己的时间。听完后我表示理解,随之我说要不晚上陪娃的流程都我来,你可以留点时间给自己。
小林哥马上反应过来,说:睡觉前你可以陪他玩耍一段时间,但睡觉还是我来哄睡吧?因为他那么晚才能睡着,你以前可是会忍不住发脾气的。(对,过去就是因为哄睡经常把我整“崩溃”,所以这个环节后来转交给了他)
我没有马上回答。而是脑子里开始在思考,过去我做不到的事,现在有没有可能“翻盘“?于是我开始回忆胖哒睡前的每个环节,我还是觉得他之前每天晚上12点才能睡着这个点,对于小孩来说太晚了,有时其实很早就在床上了,但还是会不自觉”拖到“12点他才能睡着。我首先想要解决的是这个问题,如何才能让他开始早早入睡?
我把每个环节想了一遍,除了洗澡,写字,读绘本,最有可能出现影响后面睡眠的环节,是玩游戏。前面的流程一直都是我在旁边陪他,只有最后一个游戏环节,他过去习惯了叫爸爸陪他一起玩“保卫萝卜”,爸爸陪他玩完后,顺便就哄他睡觉,然后就开始了每天12点才能入睡的“习惯”。
想到这个环节有问题是因为,我曾经看过一些育儿资料,说孩子晚上睡前最好不要有强烈运动,游戏等刺激大脑和肢体兴奋的活动,不然会很难进入“安静”的睡眠模式。我想不如从这里开始改善,试试能不能解决晚睡的问题。
昨天到了晚上8点30分左右,开始引导胖哒去洗澡,写字,然后读绘本,读完大概在9点45分左右,他还是一如既往想喊爸爸进来陪他玩游戏,我和他说,现在开始,我们要放假周末的时候再玩游戏哦,因为睡觉前玩游戏对眼睛不好,我们要保护好眼睛,好吗?(胖哒平时很爱惜自己的身体,所以我试着从他在意的角度来讲,为什么不让他睡前玩游戏,如果只是粗暴直接说不能玩,大概率会引发他的强烈反抗情绪),说完后我耐心等待和观察他的反应,果然他想了一下,说好吧,那我们就不玩了。
随后就是关灯哄睡,我说你现在是大孩子啦,可以尝试一下独自入睡吗?他说可以的,我说要闭上眼才算独自入睡哦,(因为平时他都是睁大眼睛在床上翻来覆去很久才能睡着),我想着闭上眼他可能会更快进入睡眠模式。他照做了,结果就是不到10分钟,睡着了。看了一下时间,是10点30分。比往常的12点睡着要早了1个半小时。
原来,曾经做不到的事,并不代表以后一直做不到。
如果在小林哥说完还是由他哄睡,“因为我过去哄睡不了容易发脾气”之后,我也内心认同并放弃介入。可能就不会有对这件事的反思,改善和进步突破了。
人是会成长的,孩子也是。
哲学教我们用发展的眼光看待问题,就是希望我们打破自己的胆怯,恐惧,怀疑,给自己一个全新的尝试和成长机会。
那些曾经让你“崩溃”的事,也许转个念,就会有惊喜出现。
希望这个神奇魔法,也传递给了你,一起加油。
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