站在起点看终点，终点太遥远！可是，站在终点看起点呢？
回望这100天，我学会使用讯飞输入法，OminiFocus收集杂事，印象笔记，keep做运动，随手记，扫描全能王备份证件，彩视，易录……，Siri 也越用越熟练。
今天也是第一次使用简书。很多不可能的事，现在觉得轻而易举，比如说晚十早五，比如说写晨间日记，比如说晨起跑步……
第一天早上跑步的风景
#烂开始，好发展，好结果#
第一次听到叶老师讲晚十早五，觉得不可思议，怎么可能嘛，早上5点钟起床，怎么起得来，起这么早做什么呢？听完课之后豁然开朗，原来，晨起运动，阅读，计划与反思，早上可以做的事多着呢。既然有这么多平时想做而又没有时间做到的事，我们怎么能够不早起呢？第一个早晨6点半我起床了，接着第二天6点起床了，第三天五点多起床，不到一周就养成的5:30起床的生物钟，原来只需三天，就能养成早起的习惯。
家乡青龙山公园的早晨
第一天下定决心开始跑时，跑了不到100米就气踹得不行，没法再进行下去了。好吧，我不跑了，我走总行吧，就这样，我每天早上快走，走了两个多星期以后再开始跑，先是慢跑200Ｍ，跑不动又走，每天慢慢增加，比头一天多跑几百米，就这样，４个月后的今天，我可以轻轻松松地连续跑6ＫＭ了。
分享一下我跑步的心得，跑之前给自己定下目标，在决定迈出第一步前坚信自己一定能达成目标。跑前热身，预防受伤，跑后拉伸20分钟，身材会越练越好。跑步时控制呼吸，让意识持续地关注呼吸，采用腹式呼吸法，鼻子吸气，嘴巴呼气，尽量将空气吸入腹部，呼气时收缩腹部，关注身体，保持同一个节奏，感觉全身的氧气都换过一遍。
深圳大鹏湾
慢慢的，100天竟然就这样走下来了，也没觉得自己有多坚持，但是自然而然的就已经养成了早睡早起做运动的习惯。爱非坚持，爱上一件事，执行很简单。烂开始，好发展，好结果，每天进步1%，一年就是进步30多倍了。期待下一个100天能养成阅读的习惯，让自己更自律！
2017.02.11
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