108营的OKR，从6.12-8.16，共66天
个人OKR系统
O1:写作小白秒变“大神”，成功进驻写作圈
画面感：通过写作我的逻辑能力、思考能力都有了指数级的提升，成就感满满
KR1:日志打卡50天（8/10）
KR2:个人公众号文章发布10篇（6/10）
KR3:文章浏览量有一篇突破到三位数（6/10）
O2：自带吸粉特质
KR1: 主动学习时长90小时，完成一次大脑升级🧠（6/10）
KR2: #Sunny的漫画时光#朋友圈打卡50天（7/10）
KR3:10公里跑进1小时大关（7/10）
7月重点
完成4篇千字文的输出，在公众号、简书、朋友圈发布
五维营：晨读《卓有成效的管理者》（Kindle）完成；
《少有人走的路》（Kindle）
达成一次10公里在1小时以内
7.13-7.18本周周计划
O1:写作小白“秒变”大神，成功进驻写作圈
P1:公众号发表一篇文章，安全感主题 0
P2:初拟一篇文章 女性、30+、选择 0
O2:自带吸粉特质
P1:本周亲密关系课程学习及自我探索 1
P1:#Sunny的漫画时光#朋友圈发布5天 1
P1:本周跑1次10公里 0
7.13-7.18本周完成进度：40%
总是看文章，却很少写文章，总是有个声音说，你能写好吗？看到比人写的那么好，越发不肯动笔；还有几周时间就要结营了，难道要放弃这个目标吗？这是我进入自律营的初心啊，记得刚开始和教练沟通的时候，我就特别笃定地说，自己写写作。
目标没有变，究竟卡在了哪里？没有时间？没有素材？没有思路？没有浏览量？第一篇公众号文章自己还是很有成就的；缺乏监督？
明天还有一天的时间，这周还有时间。这个月还有时间。目标可以调整，但挑战不能停止。
在训练营结营的时候，我会说，我突破了自己，尽管没有达成目标。
复盘情况：完成是1，未完成0
今日青蛙计划：
青蛙1:自我探索四 0 参加了小组线上讨论
青蛙2:收拾搬家 1
明日青蛙计划：
青蛙1：文章
青蛙2：收拾
微习惯：
1.冥想 1
2.读书1页，1
3.不翘二郎腿 1
4.出门前对着镜子微笑一下，1
5.英语清晨朗读打卡，0
今日复盘：
1.今日金句：
心理咨询师需要在感性的共情，和理性的觉察之间进退自如，游刃有余。
2.每日研习：小组线上分享
我分享的三点是：
1）觉察自己的模式，看到对方的模式，双方深入的交流、共情
2）若要得宠爱，必得先崇拜。表扬、赞美、夸奖
3）需求要在场景下，清晰、具体、明确
3.小确幸：听到同伴们给我的反馈很开心，从大家的眼中看到了智慧的自己
4.每日一闲：
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